＜PRT生活３ヶ月の理奈ちゃんの成長＞


体重：9.1キロ ダウン

体脂肪：9.3% ダウン

ウエスト：8センチ ダウン

二の腕左：4センチ ダウン
　　　右：3.5センチ ダウン

太もも左：8センチ ダウン
　　　右：7センチ ダウン

膝上左：5センチ ダウン
　　右：6センチ ダウン

ふくらはぎ左：2.5センチ ダウン
　　　　　右：3センチ ダウン

＜２期生理奈ちゃんのPRT生活３ヶ月の感想＞


始めた頃は、毎回内心は、(なんであたしがこんな事しやんのや)っと、思ってました。(笑)

トレーニングはキツイし。

食べたいと思っても、我慢しないといけないし。

頑張ってるのに体重が減らない時は「なんで！？」と思ってやる気がなくなったり。

本当にはじめはPRTやめたかったです！(笑)


でも、周りのPRT生がfacebookとかブログに載ってるのを見て、フィールズでみんなが頑張ってる記事を見ると、「私もやらんとな～！」って思えるようになって、やる気も出て、頑張ることができました！＾＾


そこから、食べ物も運動も、仲良くなったPRT生同士で共有しあうようになり、楽しみながらカラダを変えていくことができ、目標だった「腹筋をタテに割る」を達成〜！


友達と温泉に行ったときも、「え！締まり過ぎでしょ！」と驚かれちゃうことも。(笑)


あと一つビックリしたことが！？

薬飲まないとやっていけなかった頭痛が治ったり、ひどかった生理痛が収まったり、見た目以外の悩みまで解消されるなんて！

思ってもみなかったです(^^)

内気で自分に自信が無かった私が、今では信じられません。

本当に「人生が変わった」と思っています！


これからの目標は、更に腹筋を割っていくこと！あと、カラダをもっと柔らかくしていきたいな～！と思っています。

＜しゅうやトレーナーの感想＞


最初に理奈ちゃんとトレーニングをしだしたときは、アドバイスをしても反応が薄くて、正直「大丈夫かなあ～」と思っていました、、、

そして最後に「やめたかった」って感想を聞いた時に、「あ、やっぱイヤって思ってたんだ」ってなりました。(笑)


やめたくてイヤだったPRTをあきらめずに来てくれる理奈ちゃん、厳しいことを沢山伝えながらも、本当に頑張ってくれました。

その甲斐あってかPRT生活ひと月経ってから、日に日に変わっていくのが体型だけを見てもわかるように！＾＾


PRTが始まる前のジーンズを持ってきてもらって履いてもらった時は本当に衝撃でした！

お父さんのズボンを履いているんじゃないかってくらい。(笑)




今では、PRTで仲良くなった友達と楽しくしている所をよく見かけるので、（内面も凄く変わったな～）って僕も嬉しく思います。^ ^


PRTでココロもカラダも変えることができた理奈ちゃん。

これからもさらに、人生を楽しめるように成長していってください！

毎日柔軟はしといてね～～。(笑)