今日は香りの日。

 

最近アロマを生活に取り入れ始めました。

最初は香りが気分や感情に良い影響を与えてくれると聞いたから。

そして今は香りで欲しい影響を作ることに興味を持っています。

 

そんな中で魅かれたのが、「香りをまとう」という言葉です。

まず響きが素敵♪

ファッションのように、自分を表現する方法の一つとして、香りを身につけられるようになれたらいいなと思います。

 

 

香りで個性を表現したり、演出したい自分が表現できたら楽しいだろうな。

仕事の時は、爽やかな中性の香りで知的な自分を表現したい。

ワンピースを着るようなお出かけなら、優しい花の香りでフェミニンな自分を楽しみたい。

 

 

演出するためだけじゃなく、気分を高める使い方もできるようになったら嬉しい。

そう思って、お風呂上がりの癒し感を高めてくれるオーデコロンを探しています。

 

お気に入りのレモンティートゥリーの香りは、気合を入れる時に嗅いでいます。

おかげでこの香りを嗅ぐと、自然となりたい自分が想像できるまでに。

 

 

今まで香りって、体臭を消すためだけに使っていました。

でも、それだけの使い道じゃもったいない!

 

自分を表現できる便利な方法。

じゃあ、私らしい香りって、どんな香りだろう?

 

ずっとシトラス系の爽やかな香りが自分だと思ってました。

でも今月買った優しい桜の香りも周りに好評で、自分が一番驚いています。

 

 

さて、今日は新しい柔軟剤を買ってみようかな。

新しい香りを身にまとって、新しい自分を一つ増やしてみようっと。

 

 

仕事や家事を頑張ってるけど、やって当たり前みたいに言われる。

 

無気力を感じる時があります。

褒めてもらうためにやってる訳じゃないけど、

一人で空回りして動いている感覚になっちゃうんです。

 

 

そんな時は、いつもあるおとぎ話を思い出します。

高校の図書館で読んだ外国のおとぎ話。

疲れた方に贈りたいお話です。

 

 

「天国のキャンパス」

人間は全員生まれた時に、神様から1枚のキャンバスをもらいます。

キャンバスは天国の美術館にいつも飾られています。

 

良いことをすると綺麗な色が塗られ、

悪いことをすると汚い色が塗られるキャンバス。

 

神様はこれらの絵を鑑賞するのが大好きです。

 

ナイチンゲールの絵は、優しい色使いが素晴らしい。

ミケランジェロの絵は独創的な色使いで力強い。

無名の画家の美しい絵も、たくさん飾られています。

 

でも目をそむけたくなるような汚い絵もあります。

神様はそんな絵を見ると泣きたくなります。

 

死んで天国へ行った時、

あなたのキャンバスにはどんな絵が描かれているでしょうか?

 

誰も見ていなくても、誰にも気づかれなくても、

あなたの行いはちゃんと残っています。

 

天国へ行った時には、美しい自分の絵を見たくありませんか?

綺麗な色を塗れるよう、今日は何をしましたか?

 

 

この話を読んでから、「自分のために頑張る」ことができるようになりました。

誰のためでもない、自分が納得して満足するために頑張れる。

そんな時間が少しずつ増えてきました。

 

「なんのためにしているのかしら……?」

そんな無気力感を感じたら、天国のキャンパスを思い出してください。

頑張っているあなたのキャンバスには、きっと綺麗な色が塗られているはずです。

 

 

行動スイッチ専門家

プロコーチ 中村はるみ

ずっと白か黒かの世界で生きてきました。

 

周りは敵か味方か、のどちらか。

物事は正しいか間違っているか、のどちらか。

 

 

でも、こんの世界はすごく苦しかった。

 

HSP気質だとマイナス要素を感じやすい。

「敵」と「間違い」が多い世界で辛い思いをしてきました。

 

でもコーチングに出会って、世の中にはたくさんの考え方があることを学びました。

 

自分の考え方や感じ方は間違っていない。

たくさんある考え方や感じ方の一つにすぎない。

 

敵でも味方でもない人もたくさんいる。

私にとっての正解は、誰かにとって間違いになることもある。

 

 

一つの考え方や感じ方に縛られるのではなく、時には白、時には黒でもいいんじゃないか。

白でも黒でもない灰色の空間を大きくして、「敵」や「間違い」が少ない世界は、とっても心地いい。

 

 

じゃあ灰色の空間を大きくするには、どうすればいいんだろう?

私は手帳を使って自分を研究しています。

 

 

嬉しかったこと、幸せだったことを緑ペンで追加記入します。

辛かったこと、頭にきたことも追加で記入します。

 

 

自分が今どんな気持ちを感じているか。

価値観を知る第一歩です。

 

自分を知って、灰色の空間が大きな世界で生きています。

幸せを感じる時間が増えて、今はとても楽です。

 

行動スイッチ専門家

中村はるみ