の続きです。
「周りの皆んなのようにできない」
「私だけ、どうして・・・」
と悲しくなるのは
もうちょっと言うと
皆のように出来ないことが
悲しいわけではないのです。
それが出来ないことが、
何かの悲しい記憶に
結びついているから
それを思い出してしまって
悲しくなっちゃうのです。
子供の頃に
無視された、
冷たい態度をとられた、
怒られた、
否定された、
責められた。。。
そんな周囲の態度を
「私のせい」と考えてしまった。
周囲の態度と
自分を
結び付けてしまった。
それで
「自分は愛されてないんだ」
「こんな私だから愛してもらえないんだ」
と感じてしまった。
本当は、
自分の行為とあの人の態度とは
何も関係なかったかもしれない。
あの人は、ただ忙しかった
だけかもしれない。
自分のことで精一杯だった
だけかもしれない。
もしかしたら自分が
「聞き間違い」をしたのかもしれない。
あの人が冷たい、と感じたのは
自分の勘違いだったかもしれない。
あの人は、可愛い子供を
つい、からかいたくなったのかもしれない。。。。
何百通りもある可能性の中から
『あの人があんな態度をとるのは
私が○○できないせいで
嫌われたからだ』
という選択肢を
自分が選んでしまった。
そして、それ以来
「私は○○できないような子だから
愛してもらえないんだ」
と考えるようになった。
そして、その考えを
いまだに信じている。
それで今も
似た出来事が起きるたびに
そんなふうに
自動的に反応してしまって
「だから私は
愛してもらえないんだ・・・」
と悲しくなってしまうのです。
いま、苦しかったり
さびしかったり、悲しかったりするのは
過去の出来事に
「原因」があるわけではありません。
過去の出来事は
ただの「きっかけ」です。
何かのきっかけで、
たまたま、
「ああ、自分は愛されていないんだ」
と感じてしまった自分がいた。
そして、その考えを
信じ続けることを決めた
自分がいた。
過去に自分が決めたことを
今も律儀に守り続けているだけなんです。
いま、苦しいのは
過去に決めたことを
いまも、自分が信じているから。
だから
「私は愛されてない」と
信じることを
いま、やめれば
いま、苦しみが終わるのです。
過去に何があったか、
それは
自分への理解を深める
ヒントにはなりますが
過去はあくまでも過去。
過去には
「今のあなた」を変える力は
ありません。
だから
もう苦しみたくない、
と思ったら
自分は
「○○な私は愛してもらえない」
という世界だけを見てきたんだ。
と気がつけばいい。
そして
「○○な私が愛されている」
という世界を見よう
と思い直してみればいい。
（この記事も参考にしてね
苦しみを終わらせるために
やるべきことは
ただそれだけなんです。
過去を振り返るのは、
そうすることで
いま、思い直しやすくなるから。
過去が癒し終わってないから
いま苦しいわけではないのです。
すべては、
いまの自分が決めていること。
癒すべきは、いつでも、
いまの自分なのです
愛されないのは
残席1名さまです
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