今のその苦しさに「原因」はない

私には○○ができない・・・

周りの人たちみたいにうまくやれない

私だけできない

私だけヘン・・・

私だけ雑談がうまくできない、

人づきあいがうまくできない、

楽しい話ができない、

仕事ができない、

ご近所づきあいができない、

輪の中に入れない・・・

皆んなは普通にできるのに

周りの人たちは皆んなうまくやってるのに

どうして私は、できないの？

皆んなはあんなに簡単そうなのに。

どうして、私だけ・・・

カウンセリングの中で

そういう苦しい胸のうちを

打ち明けてくださる方が多いし

私自身も

ものすごく、そう思って

生きてきました。

そんなふうに思ってたときは

「だから、苦しいんだ」

って思ってました。

「私も○○が

うまく出来る人だったなら、

こんな苦しい思いをしなくて

済んだはずなのに・・・！」

って思ってました。

○○ができないことが「原因」で

つらいのだから

○○ができるようになれば

もうつらい思いをしなくていいんだ、

って考えてました。

だから

「私も、周りの皆んなみたいに

○○ができるようになりたい

人づきあいが、会話が、

コミニュケーションが、

仕事が、

できるようになりたい」

と思って頑張った。

でも、いくら頑張っても

そうなれなかった。

ものすごく頑張ったから

少しはうまくなったけど

でも、ぜんぜん

「ふつう」になれない。

いつまでたっても

「ふつう」に足りない。

ぜんぜん足りない。

でもそんな時に

心のことを勉強するようになって

子供の頃のことが

今の生きづらさに関係があるらしい

と知った。

そうか、子供の頃の出来事に

「原因」があるのだから

その「原因」をつきとめて

それを解決したら

きっと、私も

皆んなと同じように

「ふつう」になれて

もう悲しい思いをしなくていいんだ！

と思った。

やっと本当の原因がわかった！

と思った。

それで今度は

子供の頃のことを思い出して

一生懸命に原因を探して、

セラピーを受けて、

感情を癒して・・・

って頑張った。

うまくいかないと、

また別のセラピー、

あの有名なナントカ療法なら

うまくいくだろうか？

色々なものをためして。。。

でも、思ったより

ラクになれなかった。

やっぱりつらいままだった。

それで、

こんなに頑張ってるのに

どうしていつまでたっても

ラクになれないの！？

もうどうしたらいのか

わからない！

と思ってました。

↑ これ

一言でいうと

「原因さがし」の

罠にはまっている

状態です。

「原因」が

今のつさらを作っている

という勘違いを

してしまっている状態。

そうではないのです。

「原因」があるから

今のつらさ、苦しさがある

わけではないのです。

いま苦しいのは

「苦しさ」を見ている

自分がいるから。

ただ、それだけ。

信じられないかもしれないけど

本当に、それだけ。

「苦しさの側しか見ていない

私がいるから、

いま苦しい」

だけなのです。

長くなったので

次回にもうちょっと詳しく説明します。

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