セッションをしていると
「仕事に復帰して頑張りたい」
「もっとスキルアップしたい」
気持ちはあるのに
「体調を崩して仕事復帰する自信がもてない」
「燃え尽きてしまって
しばらく何もやる気が起きない…」
このようなご相談を受けることが
よくあります。
やりたいことがあるのに
気持ちはあるのに
思うように動けないって
つらいですよね。
ちなみに
頑張りたい気持ちはあるのに
体調を崩してしまったり
燃え尽きてしまう時は
「体力がない」
と、いう方へ
フォーカスが向きがちですが
根本的な問題は
「体力がないこと」ではありません。
根本的な問題、
それは…
「回復力」が弱っていること。
回復力とは
仕事に家事、子育てなど
１日を過ごして使って減ったエネルギーを
満タンにするチカラ。
スマホでいうところの
充電ですね。
スマホであれば
減った充電は
コンセントに繋げば
満タンにすることができます。
ただ
回復力が弱いカラダになっていると
休んでいるのに
しっかり寝たはずなのに
エネルギーが満タンになりません。
朝起きた時点で充電４０％みたいな。
ちなみに
以前の私は
朝起きた時点で
充電２０％くらいだったので
午前中でエネルギーを使い果たし
夕方にはバテバテでした^^;
充電０％で
毎晩子供を寝かしつける辛さたるやもう…
ただの苦行！
というわけで
頑張りたい気持ちはあるのに
体調を崩してしまったり
燃え尽きてしまう時は
充電のタイミングってこと。
「体力をつけよう！」と
筋トレに励んだりするよりも先に
ゆっくりカラダを休めて
心を癒して
心身のエネルギーを満タンに。
エネルギーが満たされてくれば
また軽やかに動き出せる
気力と体力が湧いてきますよ。
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