目指せー１０歳♪ヨガ＆顔ヨガで見た目も心もスッキリ・横浜西谷の渡邉勢子です。

こんにちは。

◆女性には、女性ホルモンが必要。
 
笑顔も必要です。（笑）

前回、産後ママの食育サロンで、しのとうさとみさんから聞いた話で耳に残ったのが女性ホルモンのお話。

女性ホルモンの分泌が、産前産後を通してホルモンの分泌状態が変わります。
産前は、妊娠を維持するため。
産後は、子宮の回復、母乳のため。


そもそも、ホルモンとは指令を伝達する物質です。
脳からくる合図みたいなもので、これがうまく通らないと、身体が働かない。

女性ホルモンは、妊娠だったり、いろいろな合図を出しますが、お産や加齢でホルモンの分泌量が変わってくるのです。

減ると、太るし、月経もおかしくなるし、イライラするしと悪循環。

だから、補充なんです。
これはある食べ物でできるのです。

それは、○○○なんです。
みんなも、よく知っている食べ物。

これを、１回に１食はできれば食べるということ。

ヒント、納豆などですよ（完全に答えだよね・・・）
結構な量を食べるのにビックリ。

いいのは、知っていたけど驚きました。
なので、食べなきゃ当然減ってくるよね・・・

やっぱり、もちは餅屋ですよ、聞けてよかった。

保育園の園長先生の子供の栄養状態の裏話も聞けて・・・
（これ、恐ろしい～２歳で肝機能障害が起きた子とか）

ホント、目からポロポロ鱗です。

次回はご感想です。

読んでくれてありがとうございます。

目指せー１０歳、ヨガと顔ヨガで、見た目も心もスッキリ♪・あなたの笑顔の案内人・横浜西谷の渡邉勢子です。