目指せー１０歳♪ヨガ＆顔ヨガで見た目も心もスッキリ・横浜西谷の渡邉勢子です。

こんにちは。

やっと、ベイスターズ勝った～( ´艸｀) バンザイ、バンザイ。
倉本選手が好きと旦那。
茅ヶ崎出身だから（自分の会社は茅ヶ崎）
いつも、彼の好きの基準が分からない・・・

プレーは関係ないらしい・・・（いい選手ですけど）

◆先生、お腹やばい！！
 

写真は、やばいです。

きたら、生徒さんの第一声が＼_(･ω･`)ｺﾚ。
お腹に効くのにしてください。

前にもなんか、聞いたような・・・
暑いと、冷たいものを飲みますが、体内はそれほどでもまだありません。

体内の暑いは、脱水状態です。
そこまで、いっちゃいけないけどね。

なので、冷たいものを飲むと冷えて動きが悪くなります。
あまり、キンキンに冷えたものは、内臓も凍傷ぽく（炎症）なるんですよ。

代謝が悪くなりますよね。＝太るよねみたいな・・・

呼吸で、内臓を動かして体温をあげることが大事です。
外からは、地味に辛いお腹周りに効くポーズと、ひねりをこれでもかとやってみました。

生徒さんは、できないと、何度でもチャレンジして熱心に「どうしたらいい？」
と聞いてくれます。

幸せです。
（サディスティックでは、ありません( ´艸｀)

楽しかった～しっかり動いた～と言ってくれました。
ちょっと、辛いポーズ＾＾多かったですが、頑張りました。

楽しみながら、やれるとなんでも頑張れますよね。

読んでくれてありがとうございます。


目指せー１０歳、ヨガと顔ヨガで、見た目も心もスッキリ♪・あなたの笑顔の案内人・横浜西谷の渡邉せいこです。