目指せー１０歳♪ヨガ＆顔ヨガで見た目も心もスッキリ・横浜西谷の渡邉勢子です。
こんにちは。
◆西谷の産後ヨガでは、こんなイベントもやります。
１０ヶ月の娘さんとご一緒にプチヨガ。
２ヶ月から、見ていたので、ホント成長が著しくて。
来月から、保育園に入るそうですが、我が家から１分の保育園。
毎日見に行きます。（ストーカー？）
しのとうさんさとみさんが丁寧に、レジュメに沿って教えてくれました。
産後ママが気になる事。
・自律神経の乱れ
・睡眠不足
・抜け毛が増えたり、肌が敏感になりかゆみや湿疹が出る
・生活時間の変化でストレスあせる
また、
たくさんの不調が出てきます。
それらを、
食事で軽減するならどんな食事にしたらいいの？。
また、授乳中特に不足する栄養は
何を食べらいいの？など、
具体的な食材をあげてお話ししてくれました。
以下、ご感想です。
１、参加したいと思ったのは、何故ですか？
子供を育てていく上で改めて食の重要性を感じて、食育に参加してみたいと思ったから。
２、悩みは解消されましたか？よかったことはなんですか？
自分の食についても見直せてよかった。
離乳食と自分たちの食と合わせて考えて、バランスをとっていきたいと思った。
子供を育てていく上で改めて食の重要性を感じて、食育に参加してみたいと思ったから。
２、悩みは解消されましたか？よかったことはなんですか？
自分の食についても見直せてよかった。
離乳食と自分たちの食と合わせて考えて、バランスをとっていきたいと思った。
離乳食のことについても、詳しく教えていただきました。
いや、離乳食とは、奥が深いのですね。
なんでも、混ぜご飯的にしていた私は、反省、しきり。
食べるという意識を持たせる点など、３人の子持ちの私もなるほどとなりました。
ぜひ、離乳食に惑う人に聞いてほしいわ。
こういう、具体例欲しがっている人、きっといると思う。
しのとうさんが、目指すのは楽しい食卓と言っているのですが、これだと楽しい食卓ができそうな気がする。(^∇^)
９月に乞うご期待です。
読んでくれてありがとうございます。
目指せー１０歳、ヨガと顔ヨガで、見た目も心もスッキリ♪・あなたの笑顔の案内人・横浜西谷の渡邉勢子です。