昨夜、パソコンの更新がかかったのだけど、

全く終わらなくて、

以前途中で電源落として家族に叱られたので、今回は放置してたら、朝になっても終わってない

ネットで調べて強制終了して、

夕方夫がいる時間に立ち上げてみたら、

Bitlocker などというみたこともない画面が

Microsoftのアカウントがわからなくて、

回復キーも見つからないし

古い今は使ってないメアドがワンタイムパスワードの送り先になってるもんだから、

何回送ったって届かない(当たり前)。

で、なんとか自力でメアド変更まで行き着けたのですが、変更が決定するまで回復キーが見られないことが発覚

でも、初期化することになるよりはマシかもしれないので、

当面、夫のパソコン使わせてもらうかなあ？

資料作りができないのだけが困るから。

デスクトップに写真とかもいっぱいあって、

それも消されるの嫌やし。

今日は嫌なことが次々あって、

マジでメンタル不調

何もする気になれずぼーっと座ってます。

なんなんだよー！

Windowsアップデートなんて、嫌いだー！

そして、

他人に過度の要求してくる奴も嫌いだー

やれやれの１日です。

ツラッ

Love 

今週は直感に従って生きることを大切にしましょう。

あなたの中にある直感は、

人生をスムーズに進めてくれます。

でも、周りに合わせたり、周りとの調和を図るあまり、自分の直感を使うことを忘れていませんか？

今週は直感に従うためにも、感度をあげることを意識しましょう。

感覚が働いていれば、

悩みは減っていきます。

自分の直感に信じることは、生き方を楽にしてくれます。

でも、直感って何？と思う人は今週を直感磨き週間として、訓練してみましょう。

朝からできることは、

まず深呼吸をすること。

私も今勧められて目覚めたらすぐに10回深呼吸しています。

目覚めた時の気持ちを感じましょう。

鳥の囀りが聞こえたり、

雨の音が気持ちよかったり。

あー！起きたくない！かもしれません。

それをしっかり感じます。

そして、さまざまな選択の場面で、

瞬時に決めることを心がけてください。

グダグダ悩まずに。

松岡修造さんが、先日テレビで5秒だったか？すぐに気持ちを声に出したり、

自分の技かなんかに名前をつけさせたりしてましたよね。

あんな感じで、コーヒーと紅茶どっちにするかとか、

やるかやらないか、

毎日、毎分人はいろんな選択決定をしています。

それを瞬時に(5秒くらい)する練習をしてみましょう。

少しずつ決断力があがってきて、

精度(自分の感覚を掴む)が上がってきますよ。

髪の艶を出したり、頭皮マッサージするのもおすすめ。

頭がガチガチになっている人は多いです、私を含め。

お風呂でマッサージしましょう。

今週もミラクルな１週間になりますように

今年の初めからコンサルを受けているのですが、今日書いていることは、私も言われていることです。

いつも思考で頭がいっぱいなので、

１日に何度も深呼吸するように言われています。

それと自分の気持ちを感じること。

意識していると、少しずつ周りも変わっていることを感じています。

特に夫

一時期よりも、最近会話が増えてきて、関係性に変化が出てきてます。

自分と向き合うのは難しく感じてしまいますが、取り組んでいきたいですね。

忙しい日々が続くけど、

ライブというにんじんをぶら下げて乗り切ります

Love 

ランチ会も兼ねて、

今日は友達と高知に行ってきました。

https://moak.jp/

高知県立美術館シャガール、近代・現代の美術作家、郷土作家によるコレクション展と、国内外の様々なジャンルのアートをご紹介する企画展を開催。moak.jp

またゆっくり書きますが、

ランチのお店も素晴らしかった

スイミーや、あおくんときいろちゃんで有名なレオ・レオーニ。

とても楽しかったです

マルク・シャガールの作品を多く所蔵してて、

そちらも素晴らしく、３時間半くらい美術館にいました。

家に帰り着いたのは7時半だった

ずーっと仕事で忙しいので、

良い気分転換になりました！

明日からまた、

来週末のFANTASTICSのライブまでがんばる！

Love 

このカード、時々出ますね。

どんだけ、何を握りしめとんねん？

というカードです。

自分の感覚を大事にしてください。

過去に人から言われたこととか、

それによって腹が立ったり、

許せん！と思ったことを手放しましょう。

過去にいつまでも囚われていたら、

明るい未来を見られるはずの目が曇ってしまいます。

今・現在に取り組みましょう。

一つひとつやっていけばいいのです。

時が過ぎれば薄まって行く出来事は多くあります。

よほどのトラウマでない限り、

あなたが手放そう、と深呼吸すれば少しずつ心も今に戻って来ます。

過去のことを悔やんだり、

未来の起こってもいないことを心配している時、

あなたの身体はここにあっても、

心はここにありません。

自分で自分をエンパワメントできることを忘れないでください。

自分を勇気づけられるのは、

常に自分だけです。

自分が弱い人間、できない人間、

取るに足らない人間だなんて思うのはやめてください。

それは事実ではないです。

その方が都合が良いからそう思い込んでいるだけのことがあります。

ここまで生きて来た、

それだけで、自分を許せるのではないでしょうか？

ただし、思考を変えるだけでは難しいときもあります。

専門家にきちんと相談してください。

誰かの手を借りることは恥ずかしいことでもなんでもありません。

正しい向き合い方をしてくださいね。

今週は目の前のことに、ちゃんと取り組むことを大切に過ごしましょう。

天候不順なので、体調を崩されている方も多いと思います。

簡単なストレッチをするのもおすすめです。

疲れている身体を労ることをお忘れなく。

今週もミラクルな１週間になりますように

夫、朝からお義母さんと眼科へ。

自分も目がコロコロするらしく診てもらうようです。

普段病院に行かないから、

病院行く前はなんだかんだ質問が多い夫です。

日頃元気なことに感謝やねぇ、と送り出しました

私は午後から仕事、雨降りの運転はあんまりしたくないんだけど、午後の天気は雨らしい。

Love 

金曜ロードショーとジブリ展に行った後、久々にランチへ。

普通の民家らしく、

大体の場所は分かってたんだけど迷ってしまい、

一度ぐるっと回って、

この辺じゃない？ってとこで車を止め、

友達が探しに行ってくれ見つかりました

今回行ったのは『樹下』さん。

ごはんや樹下 (梅津寺/食堂)★★★☆☆3.02 ■予算(昼):￥1,000～￥1,999tabelog.com

梅津寺（ばいしんじ）とあるけど、

実際は大山寺（たいさんじ）の近くにあります。

ちょっと奥まったところにあるので、探してしまいますが、

一度分かれば次からは絶対迷わないと思います。

駐車場は２台くらいまでかな？

乗り合わせで行くことを強くお勧めします。

それと、完全予約制なのでお気をつけて。

まずは、さばとなんだったかな～？ローストビーフ的な？

ちょうど良い焼き具合でございます。

美味しい

そしてこちらがメインのせいろ蒸し。

胡麻豆腐は最初にしょうゆ、次は藻塩、最後はきなこと黒蜜をかけて、

３つの味が楽しめます

高野豆腐も茶碗蒸しも五穀米も、好きな物ばかり

トマトが若干苦手ですが、シロップ漬けになっていて、

最後に食べて、口の中をさっぱりさせてくださいねと言われました。

意外と美味しくて、驚きました。

こう見えて（どう見えて？）好き嫌いがすごく多いので、お店探しに困りがちなのですが、ここはすべてが私の好きなもので幸せでした

とにかく全部美味しい

５月まではランチは1500円だったのですが、

６月から1700円に値上がりしています。

材料費が高騰してしまって、どうにも努力だけでは賄えないんですよと、お話されてました。

どこも大変ですよね。

おひとりでされているので、

一日に提供できるランチ数がかぎられているそうです。

必ず予約の電話してくださいませ

デザートのコーヒーと甘納豆。

紅茶も選べます。

器も手作りとかで、なかなか面白いです。

奥様は、私らよりも少し若いくらいですが、

子供の手が離れて、これから夫婦のことやら親のことを考えるという点では、同じくらいのお年頃。

なので、大盛り上がりでお話できました

私がお義母さんのことで、なんやかんやあったり、

お友達もお義母さんを昨年看取ったところだったりして、

「今後の参考になります！」と３人で会話も楽しめました。

私たちが行った時間は私たち２人だけ。

その前の時間には４人の方がいらしてたそうで、

その方たちとも盛り上がったそうです。

とにかく気に入ったので、いろんな人にお勧めしていて、

昨日、先輩がお友達と行って、やっぱりおしゃべりで盛り上がったそうです。

私も次は母や妹と行きたいなと思います。

夫は連れて行くかどうか・・・

久しぶりに友達と美味しいものを食べれて、

会話もいっぱい楽しめ、良い１日となりました。

この後、定番の元町珈琲に行き、またチョコバナナソフト。

元町珈琲 松山中央の離れ (萱町６丁目/カフェ)★★★☆☆3.05 ■予算(昼):￥1,000～￥1,999tabelog.com

ここでもたっぷりしゃべって、ストレス解消できました。

次は高知に行く予定です。

レオ・レオーニ展をしているので見に行く予定。

何食べようかな～～？

いつもどろめとしらすだから、たまには違うもの？

探しておこう。

Love