今週は直感に従って生きることを大切にしましょう。

あなたの中にある直感は、

人生をスムーズに進めてくれます。

でも、周りに合わせたり、周りとの調和を図るあまり、自分の直感を使うことを忘れていませんか？

今週は直感に従うためにも、感度をあげることを意識しましょう。

感覚が働いていれば、

悩みは減っていきます。

自分の直感に信じることは、生き方を楽にしてくれます。

でも、直感って何？と思う人は今週を直感磨き週間として、訓練してみましょう。

朝からできることは、

まず深呼吸をすること。

私も今勧められて目覚めたらすぐに10回深呼吸しています。

目覚めた時の気持ちを感じましょう。

鳥の囀りが聞こえたり、

雨の音が気持ちよかったり。

あー！起きたくない！かもしれません。

それをしっかり感じます。

そして、さまざまな選択の場面で、

瞬時に決めることを心がけてください。

グダグダ悩まずに。

松岡修造さんが、先日テレビで5秒だったか？すぐに気持ちを声に出したり、

自分の技かなんかに名前をつけさせたりしてましたよね。

あんな感じで、コーヒーと紅茶どっちにするかとか、

やるかやらないか、

毎日、毎分人はいろんな選択決定をしています。

それを瞬時に(5秒くらい)する練習をしてみましょう。

少しずつ決断力があがってきて、

精度(自分の感覚を掴む)が上がってきますよ。

髪の艶を出したり、頭皮マッサージするのもおすすめ。

頭がガチガチになっている人は多いです、私を含め。

お風呂でマッサージしましょう。

今週もミラクルな１週間になりますように

今年の初めからコンサルを受けているのですが、今日書いていることは、私も言われていることです。

いつも思考で頭がいっぱいなので、

１日に何度も深呼吸するように言われています。

それと自分の気持ちを感じること。

意識していると、少しずつ周りも変わっていることを感じています。

特に夫

一時期よりも、最近会話が増えてきて、関係性に変化が出てきてます。

自分と向き合うのは難しく感じてしまいますが、取り組んでいきたいですね。

忙しい日々が続くけど、

ライブというにんじんをぶら下げて乗り切ります

Love