足指を使って妊娠中のむくみケア！ 妊婦さんより質問をいただきましたので お返事書きます 私が妊娠中1番したむくみケアはこちら！足のグーチョキパー！ これです！壁を使って足を上げてするとなお良し！足の指ってこのボコっとしてるところから始まってるんです！！なのでポイントは付け根から曲げること！ 私は寝る前に毎日していましたなので、夜中急につったりこむら返りをしたことはありませんでしたよ ある意識をするだけで足首まで引き締まるのでこちらの動画も参考にしてみてください→動画はここから 幸せな妊娠生活を送ってくださいね〜❤️Instagram@asamy0925
私は寝る前に毎日していました
