リクエストをいただいたので、

12月にも開催してもらうことになりました。

 

「からだをほぐす呼吸法講座」入門 〜肩まわりをほぐす呼吸法〜

 

 

 

 

 

このところ、

何を試しても効果がなかったとおっしゃる

体調不良が切実な方々が参加してくださることが増えました。

 

 

「自分の内側から治していくしかないなと思って。」

 

という意識が広まりつつあるようですね。

 

 

 

凝りからくる不調だったら、

お金をかけずに自分のからだひとつで

取り組める健康法がありますよ。

 

 

凝りは自分が無意識のうちに作り出したもの。

 

だから逆に

身体に意識、感覚を向けることが

改善の糸口になります。

 

呼吸を通して意図的に身体を動かすことで、

普段動かさない筋肉は効果的にほぐれていきます。

 

 

 

 

 

入門編は、肺を囲む胸郭を広げる呼吸法を習得します。

 

これができるようになると、

肩こりの解消、だけでなく、からだがすぐに温まってきます。

 

 

寒さで肩がすくみ、

着膨れで肩がこる

これからの季節に大いに役立ちます。

 

冬本番が来る前に習得して、脱寒がり屋さんしてください。

 

 

 

 

凝りがほぐれると解消するのは、

冷えや肩こりだけではないことは明らかですね。

 

身体を緩めてリラックスすることの効果は絶大です。

 

 

 

多くの方に、あっと驚く呼吸についての意外な真実を

知っていただきたいと思います！

 

 

 

 

 

入門講座を終えられた方が対象の中級講座は、今週です！

 

 

入門講座を終えられた方なら、

どなたでもご参加いただけます。

ご一緒にいかがでしょうか。

 

復習時間もありますから、

ご無沙汰ぶりの方でも大丈夫ですよ。

 

 

 

講座の概要はこちらをご参照ください⬇︎

からだをほぐす呼吸法講座〜入門・中級・上級〜　講座内容のご案内

 

 

これまでの開催の様子は、こちらにリンク集あります

 ➡︎ ♣︎♣︎♣︎

 

 

 

 

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