国民一斉マスク生活も長くなりましたね。（世界中かな）
皆さん、呼吸大丈夫ですか？
私は、隠遁生活なので着用するシーンもほどんどなく、
たまの外出に着けるだけで
うへぇーっと苦しくなります。
何もマスク生活初めてなわけでなく、
母を介護していた頃は、
年がら年中、家の中でもマスクしてましたし、
それで平気だったし、そういうものだと思ってました。
改めて今、マスクってこんなに息苦しいものだったけ？と驚いています。
それで思うことは、
①みんな、マスクで知らず知らずに呼吸浅くなってないのかな？
②私、浅い呼吸習慣から深い呼吸へと導いてもらったんだな
ということ。
深い呼吸は免疫力にもかかわっているといいます。
コロナ感染を
・飛沫ブロックで防ぐのか、
・免疫力で防ぐのか、
バランス感覚も大切にしたいものですね。
それと、
深い呼吸とはなんぞやと教えてもらったのは、
この講座のおかげだと思います。
山根和哉先生の「からだをほぐす深い呼吸法講座」
今こそ、この講座、重要なんじゃないかしらと思う訳です。
リクエストベースでのイベント開催をスタンスにしていますが、
こんな講座あるよ！
は、声を大きくしてお知らせしとかなくちゃいけないんじゃないかと
思うこの頃です。
呼吸、重要！
初めての方はもちろん、
中級、上級講座の開講待ちをされていた方も、
お声掛けくださいませ。
基本の動きからみっちり復習していただきます。
講師 ： 山根和哉（くくのち指圧治療院）
参加費： ４０００円
内容 ：入門）胸郭及び肩周りの動きに着目します
中級）骨盤周りの動きに着目します
上級）立ち方、歩き方に着目します
内容 ： 初級講座から上級講座の復習
姿勢についての質問受付、個別指導など
お申し込みはこちら
各講座の詳細はこちらをご参照くださいね。
これまでの開催の様子は、こちらにリンク集あります ➡︎ ♣︎♣︎♣︎
ところで、
先日の介護を語る会では、
新しいメンバーの西分さん（私の英語の先生！）が、
全員分のマスクを手作りしてプレゼントしてくださいました。
泣ける〜。
西分先生についてのエピソードは他にもあって、
いつか聞いていただきたいです。
薄地シルクで装着感も快適。
裁断にも素材にもこだわり抜かれているのがすぐに分かる♪
お揃いで記念撮影もしました。
マスク着用行為も、ネガティブ感情フリーで楽しめそうです♪
マスク生活にもささやかな楽しみを見つけつつ、
その奥の呼吸のことはしっかり意識しながら
日々を送りたいですね。
呼吸法講座のお申し込みはこちら