今のように非常事態に心身がついていかないような時、
さとう式リンパケアは自分で簡単にできるとっても優れた癒しテクですよ。
ねこ福の講師やまもとまゆさんが、
不安を和らげるのにオススメの体操をYouTubeで紹介されています。
ぜひ、実践してみてください！
➡︎ 心労を溜めないために
地震の前のことですが、さとう式リンパケアのセルフケアレッスン２回目を開催しました。
その時の様子をご報告。
「お腹まわり」のシェイプアップ、バストアップ、
そして全身を緩めるための要であるくいしばりを治す体操を習いました。
「治す」と書いちゃいました。
治すという言葉は西洋医学的見知で認められた事柄にしか使用してはいけないことになっています、
薬事法という法律ではね。
ここでは広く当たり前な日本語の感覚で解釈してくださいね。
治るのなら「治す」ですね。
さとう式リンパケアは、実は歯科医師さんが考案されたケア方法。
しかも、患者さんの歯のくいしばりを改善しようと編み出されたのが始まり。
というわけで、
今回習った「耳たぶ回し」は、さとう式リンパケアの大本命の手法。
身体のすべては繋がっている
その起点になるのは顎関節の筋肉
そこが緩めば全身が緩む
歯科医師さんならではの気づきですね。
力加減が難しいこと、
一連の工程がやや長いので覚えにくいということで、
２回目のレッスンにこの体操が紹介されました。
「腔」とリンパの関係などはこちらの記事をご参照くださいね。
身体の「腔」を整えるにはまず歯のくいしばりを改善する必要があるのですね。
顎関節を緩めることで他の体操の効果も変わってきます。
歯を食いしばった状態とは、
極端に表現すると写真右のマスクみたいになってるんですって。
その理由はこちらの記事でご紹介しました。
へしゃげて冴えないルックスも、顎関節を緩めれば小顔にできるということですね。
この魔法の体操、
指をづかい、力加減が重要なので、
一度は講師の指導を直接受けてみたほうが良いですよ。
ところで、
私のこの１ヶ月と昨日１回の成果を見てくださいます？
肩甲骨に注目ー！
O脚に注目ー！
大して変化ないとも見えるかな？
でも、この間で、
こ難しいねこ福じいちゃんが退院してきて介護生活が始まりました。
人生で最も避けたかったことに向き合い始めたにしては、
ずいぶん持ち堪えているというのが私の感想です。
どうだ、この前向きな立ち姿。
デコルテが上向きに開いてますね。
気分は真逆でとっても塞いでるんですよ。
介護が辛くて毎晩泣けてくるのをねこさんたちに慰めてもらっています。
胸郭部分に厚みが出ましたね。
呼吸も楽で、たくさん空気が吸い込めるようになった気がします。
「バストアップ体操」の効果でしょうか♪
他の参加者さんの変化もまたご紹介させていただきますね。
１回目のカンタン「キラパタ体操」も
３回目のコンプリート効果の「シェー体操」も
どれも習得していただきたいけれど、
歯のくいしばりにお悩みがあるなら、
「耳たぶ回し」だけでも続けてみていただきたい。
何しろ、歯科医が考案したくいしばり改善法なのだから。
２回目だけの受講も受付ていますよ。
震災で延期になった20日（水）のレッスン、日程が決まりました。
迷っていらっしゃった方、ぜひご参加下さい！
「さとう式リンパケアレッスン」平日コース
５月２３日（水）「首・肩まわり」
７月 ４日（水）「お腹まわり」と「顎関節」
７月１８日（水）「下腹部」
７月 ４日（水）「お腹まわり」と「顎関節」
７月１８日（水）「下腹部」
