宮城県大崎市古川の冷え性改善・慢性疲労解消

 

サロン　ド　ディーテ　ボディケアセラピストの斉藤真紀です＾＾

 

整体効果のある枕の販売はネットでも

 

 

先日から始まった大作戦

 

風邪・感染症を寄せつけない♡目指せ！体温１℃アップ！！

 

免疫力

 

基礎代謝

 

体内酵素の働き

 

を一緒に爆上げしちゃう

 

『体温１℃アップ！！』

 

 

なぜ体温を上げた方が良いかは、

 

先日書いてみたので、そちらをご覧ください

 

風邪・感染症を寄せつけない♡目指せ！体温１℃アップ！！

 

 

では、体温１℃アップさせるには

 

１．１日３０分歩く

 

２．入浴する

 

３．白湯を飲む

 

４．食生活のバランスを整える

 

５．冷たい食事やカラダを冷やす食べ物を摂りすぎない

 

６．寝る前の４時間は何も食べない

 

だいたい、この６つかなと

 

 

前回は、

 

１．１日３０分歩く

 

２．入浴する

 

 

今日は、

 

３．白湯を飲む

 

をちょっと詳しく書いてみますね

 

 

普段から、あまり水分を取らなかったり、

 

便秘気味の方は、白湯がオススメです

 

 

わたしも以前は、１日コーヒー４杯飲んで

 

水分はコレでOKって本気で思ってました

 

何か水が、水ーーーって感じで飲み込みにくくて

 

のどを通っていかなかったんですよね

 

 

でも、体質改善のキッカケは、意外と白湯

 

だったりして

 

飲むだけで何か変わるならカンタンで

 

良いなって動機だったかも

 

 

何かそろそろカラダのために何か

 

やってみようかなかな…って思ったら、

 

白湯がピッタリかもです

 

 

で、朝起きたとき、夜寝る前に白湯を飲み続けると、

 

だいたい１週間ほどでカラダの変化を

 

感じやすくなります

 

 

内臓があったまり、腸もあったまると

 

腸の血行が促進され、便秘が解消

 

便秘が解消されると、腸内環境が改善

 

代謝が良くなって、栄養素も吸収されやすくなり

 

肌もキレイに

 

 

 

 

ガイアの水を使用すると、粒子が細かく

 

飲みやすくなるので、白湯を作るのが

 

大変な場合は、常温でガイアの水を

 

飲のもＯＫです

 

 

カンタンなので、チャレンジしてみてくださいね

 

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました＾＾