こんにちは。
更年期セラピーヨガの
森田さなえです。
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休日、休んだのに疲れがとれない
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休みの日の翌日
このように感じることないですか？
実は、動かない方が
疲れが溜まるんです！！
疲れややすさって
自律神経が関係している。
休みだからって
朝寝坊やダラダラ過ごしていると
自律神経が乱れて、
かえって疲労が抜けにくくなってしまう
東洋医学では、
元気の源は足
って言われている。
だから毎日1分。
↓
仕事から帰って寝るだけの生活から、
やりたいことができる
体力、気力が湧いてきます。
疲れやすい体の見方がわかる
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