こんばんは!





足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)





今回はえびがあったから、お弁当にもぴったりの海老カツにルンルン

でもただの海老カツではない〜


冷凍豆腐にはんぺん、えのき茸、レンコンも入ったカサマシモリモリハート
さらには紫蘇も中に入れ、タルタルにわさびも加えちょっぴり大人っぽいかんじキラキラ


これはお弁当にもいいし、パンに挟んでもグッ



是非是非作ってみてね!!





お弁当にぴったり☆冷凍豆腐とレンコンの紫蘇入りわさびタルタル海老カツ


☆材料☆ 4人分

・剥きえび 400g

・冷凍豆腐(木綿or絹ごし)1丁(400g)

・はんぺん 1袋(90g)

・レンコン 100g

・えのき茸 50g

●中華だしの素 大さじ1/2

●オールスパイス 小さじ1

●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1

●マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ1

●米粉 大さじ4

●片栗粉 大さじ3


・青しそ 14枚

・パン粉 適量

・サラダ油 大さじ4〜


◎卵 1個

◎白ネギ 30g

◎マヨネーズ 大さじ2

◎めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1

◎わさび 小さじ1





フードプロセッサーにレンコンをいれ粉砕し、はんぺんを加え一緒にまぜ、最後にエビの半量を加え撹拌する







ボウルに入れ、水けを絞った冷凍豆腐、1cm幅に切ったエビ、●を入れ全体を混ぜる








パン粉の上にタネを置き、薄く伸ばす






その上にしそをのせ、再度タネをのせパン粉を塗す









サラダ油を熱したフライパンにたねをいれ、中火で焼く





焼き目がついたら、取り出す






ボウルに◎を加え、全体を混ぜる






器に盛り付ける



今回のポイントは…
✳︎エビは料理酒を振りかけ、臭み抜きをしておくといいよ

✳︎タネがゆるいので、スプーンで成形するといいよ

✳︎タルタルソースは少なめです!お好みで調整してね










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