今日は仕事が終わって
印刷会社に行って
小学校に行って
とあっと言う間に夜🌙になりました
簡易バージョンで失礼します
5:30朝ごはん
主菜
鶏唐〜小ねぎポン酢〜
楽して⬇冷凍食品⬇を使用
胸肉の唐揚げだから
脂身がほとんどありません
疲れたときこそ鶏胸肉🐔⬇
サラダ
本日のサラダ
3種のレタスに
セロリ ハム ゆで卵をトッピング
カレーマヨネーズソース
をかけていただきます
レタスは全部同じじゃない⬇
副菜
今日は一気にご紹介★
切り干し大根
雪菜のお浸し
カルパッチョ
ミニトマトに合わせたのは
昨夜のお刺身の残り
(サーモン2切れ・甘海老1尾・ホタテ1切れ)
トマト🍅で美肌づくり⬇
トマト🍅は朝がいいんです⬇
汁物
本日の味噌汁
今日の味噌汁の具材は
わかめ じゃがいも 豆腐 長ねぎ
主食
腸活ごはん
キムチ 納豆 オクラ 海苔
をアツアツごはんに乗せました
今日は
ブロ友の34ログさん
の朝ごはんで登場する
コチラ⬇をイメージした主食作り
いつも美味しそうだなぁ
と
思いながらブログを眺めておりました
オクラと納豆の美腸コンビ
はこんな効果も⬇
デザート
みかん🍊
写真撮りそびれちゃった
飲み物
麹甘酒ミルク
我が家の定番ドリンク
今日もバランスチェックシートまで
辿り着けなかったー
明日までに急いでやることが
突然入ってきたので
これにて失礼します
どろん
