5:30朝ごはん
本日は
パスタ
モーニングプレート
本日の献立
主菜＆主食
サーモンクリームパスタ
スーパーで
サーモンのお刺身が安くなっているのを
発見
したので
したので「パスタにしよ〜っ」と思い購入
パスタ＆ソースはコチラ⬇
お馴染みの
「蒟蒻効果」パスタを使用
詳しくはコチラ⬇
そして
オリーブオイル＆にんにくを熱した
フライパンで
フリージングしている
ブロッコリーときのこ類を合わせて
お買い得お刺身サーモンを入れたら
できあがり
パスタを茹でたのは
DAISOで買った200円商品⬇
パスタは1人あたり200円
副菜
彩りサラダ
サラダは
1人あたり50円
サニーレタス パプリカ(黄色)
トマト れんこんチップス
コチラもお馴染み⬇
高リコピントマト🍅
サラダに使った野菜も
お買い得ばかり
抗酸化だけじゃないパプリカの魅力⬇
副菜
イカフリッター
安くなっていた
お惣菜も買っちゃいました
カリッとサクッと感を出したくて
魚焼き🐟グリルで加熱
ホイルで包み温めて
最後はアルミを開いて
ちょっと焦げ目をつけました
コチラは1人あたり70円
デザート
パインヨーグルト
カットパインもたっぷり入っていて
100円でした
ヨーグルトと合わせても
1人あたり50円
飲み物
麹甘酒ミルク
今朝は麹甘酒多めにしました
本日のBODY記録
体重 47.35kg
体脂肪率 20.50％
筋肉量 19.70kg
朝トレ
ストレッチ
ストレッチポールで背中伸ばし
今日は
300円台のモーニングプレート
に仕上がりました
外食だったら
倍の値段はかかりそう
行きつけスーパーの攻略すると
お得🉐
な買い物ができますね
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