【まとめ記事】「食べる薬」で不調を撃退！

いろいろなカラダの

「つら〜い」「困ったぁ」

に効く食材をピックアップ

意識的に献立に摂り入れて

不調を撃退しましょ

 

『だる〜い時に食べるもの』冷蔵庫もたいぶスッキリしたので今度は　カラダの状態や症状に合わせた献立を取り上げていきたいと思います強力な助っ人は愛用中の毎日持ち歩いているなくてはならない本…ameblo.mom

👆疲労回復効果のある食材を摂り入れましょ

 

『血行が悪い時に食べるもの』おはようございます今日も助っ人👆のチカラを借りてカラダの状態や症状に合わせた献立を取り上げていきたいと思います2回目は【冷え＆血行不良】に効くメニューカラダ…ameblo.mom

👆寒くなるこれからにおさえておきたい

 

『ストレスフル(`Д´)の時に食べるもの』今朝は多くの人が悩むストレスに効果的な食材を使った献立をご紹介今日も頼もしい助っ人👆登場3回目は【ストレス】に効くメニューカラダはどんな状態？日常生活で起こ…ameblo.mom

👆イライラしやすい人必見

 

『更年期障害対策に食べるもの』今朝は更年期を快適に過ごすために効果的な食材を使った献立をご紹介今日も相棒👆と共にお届けします4回目は【更年期障害】に効くメニューカラダはどんな状態？女性の…ameblo.mom

👆更年期を快適に過ごすカラダづくり

　ください

 

『眠れない時期に食べるもの』7回目は【不眠】に効くメニュー今日も愛用の本と共にお届けしますカラダはどんな状態？    4タイプの不眠①寝付きが悪い入眠障害②眠りが浅く度々目が覚める中途覚…ameblo.mom

👆あの状態も不眠なの？

 

『肥満で悩む時に食べるもの』朝ごはん紹介ですが遅くなりました8回目は肥満を何とかしたーい時に摂りたい食材を使った献立をご紹介本日も先生👆のチカラを借りますカラダはどんな状態？まずはチェ…ameblo.mom

👆体重や体脂肪が気になっていたら

　これらの食材を意識的に使いましょ

 

『生理痛の時に食べるもの』9回目は【生理痛】に効くメニュー今日も愛用の本と共にお届けしますカラダはどんな状態？    2タイプの生理痛①病気が原因の生理痛子宮筋腫や子宮内膜症によるもの…ameblo.mom

👆ツラい女性の悩みのサポート食材とは

 

『二日酔いの時に食べるもの』11回目は【二日酔い】に効くメニュー今日も頼もしい助っ人👆登場カラダはどんな状態？アルコールの過剰摂取によって頭痛胸焼け吐き気が起こる症状が二日酔い    …ameblo.mom

👆これから忘年会シーズンに備えて

　覚えておきたい二日酔い対策

食材の選び方が違いますよね

食事は毎日の積み重ね