身体をどう使うかでココロも変わる

身体をどう使うか？

って、大事です。

それがココロにも影響します。

身体が軽いとココロも軽い♪

身体を「使う」ってどーゆうこと？

って思われるかもしれませんが、

私たちは、生まれてこの方

ずっと身体を使っています。

何かを「する」のに不可欠なのはもちろん、

考える時だって
感じる時だって

身体を通しています。

ためしに、

ひじを身体につけたまま

動いてみてください！

ひじが身体についている！

スマホ見るのもなんか窮屈だし

お茶飲むのためにカップを持ち上げるのも
必死に身体ごと動かす感じになるし、

頭を掻こうとしたら
身体を縮めて
頭を手に近づけることになります。

猫はしなやか～～

そんな風に動いてると

いちいち疲れるし
動くのがおっくうになっちゃいます。

なんかめんどくさいな…
なんか不自由だな…
疲れるな…

って気持ちも湧きあがってきそうです。

ひじを胴体につける…ほどじゃなくても

身体を小さく使っていたり
必要以上の力が入っていたり
どこかが固まったままだったり

していると



自由を感じたり
何かに挑戦してみたり
直感に従ってみたり

って気持ちは
なかなか湧いてこないと思います。



一瞬やる気が出たように感じても
それが続くことはなさそうです。



よっしゃ！やる気出すぞー！と
気合いを入れてみるのもいいけど

身体がのびのびしているかを
気にしてみるのも
大事だと思います。



ココロがしんどくても

深呼吸してみたり
伸びをしてみたり
自分の身体に触れたりすることは

できそうですしね。

身体はどんな状態かな