RayZap（レイザップ）を受講されているYogaの先生から、

「バレエの基礎を身体に入れることは、身体の軸を作るのに良さそうなので、家で出来るルーティンがあれば教えて下さい」

と相談されました(^O^)／

バレエを踊るために（身体を作っていくために）必ず毎回やることというと、やはり「バーレッスン」です




バーレッスンは、プリエから始まりグランバットマンで終わります💫
バレエ初心者でもプロのダンサーでも同じです

同じことを繰り返す「反復運動」のような「ルーティン」ではなく、身体を順に作り上げていく大事な「準備」の時間です(*´∀｀*)

このときに、身体の隅々に意識を向けて、身体の隅々まできっちり伸ばして、そして軸を中心に集めるように身体を作っていく（準備していく）のです




ヨガは自分の身体と向き合って、中へ（自分の内側へ）入り込んでやっていくので、家で一人でやることは可能ですし、一人でやることも大事になってくるかと思います🧘‍♀️

バレエというのは、実は「家での自主レッスン」というのはあまり想定していません☆

広い場所（バーや鏡なども）を必要とすることもありますが、
（客観的に見れる）教師が見ているところでやって、
その教師が直していくことで正しいパ（ポーズ、動き）が身体に入っていきます(*^^*)

（こういうところは、トレーニングも同じですねー(￣ー￣)ﾆﾔﾘ💘）




「バレエは知識」というのは、本家「まといのば」主宰の言葉

バレエの「カラクリ」や「コツ」といった『知識』は、個人セッション（もしくはRayZap）で教えています(・∀・)b
マン・ツー・マンのワークで、身体にもしっかり入れていっています🌟

前述のYogaの先生のように、教室などで習ったことは（ほとんど）無いけれど、「バレエの基礎を習いたい！」…という場合、セッションでまずは『ポジション』から教えていきます


＊５番ポジションの入れ方⬆


その上で「プリエ」「タンジュ」…と、基本的な『パ』を一通り対面でしっかり教えていきます

（対面セッションの状況については、気軽にLINEでもメールでも、お問い合わせください）


バレエ教室などですでに習われている方は、RayRoomで「理論」と「コツ」と「使い方」、そしてバレエの身体を作るための「筋トレ」を、自宅をセッションルームにして学ぶのも良いと思います＼(^o^)／


＊RayRoom撮影風景


緊急事態宣言が発令されたこともあり、多くのバレエスタジオが休講となっているようです。

外出自粛要請も出ていますし、「自宅でバレエのレッスンができたらいいなー」
と思っている方も多いかもしれません🌟

バーレッスンやセンターレッスンを自宅でやるのは大変ですが、
『バレエのカラクリやコツ』『バレエのための身体作り』を、
RayRoom（レイルーム）、オンライン教材で学ぶ機会にしてみてはいかがでしょうか？(^O^)／

ラインナップはこんな感じ⬇



昨今の状況について、受講生からも何かと相談されます💫

予防対策として出来ることをきちんとやって、必要以上に動揺せず、良質な栄養（しっかり食べて）、良質な睡眠（よく寝て）、適度な運動で免疫力を高めるのが一番かと思います

RayRoomでは、自宅で出来る筋トレをいろいろと紹介していますので、動画を観ながら一緒にやってみてください(^O^)／




動画教材で自宅で学べる、RayRoom（レイルーム）のお申し込みはこちらから⬇

RayRoom（レイルーム）

オンライン講座ではなく、直接会って学びたい方は、RayZap（レイザップ）へどうぞ＼(^o^)／

RayZapお申し込みはこちらから⬇

RayZap（レイザップ）


RayRoomは、現在４月スタート生を募集しております！！
（RayZapは、随時応募可能です💫）

一括支払いの場合は12講座を一括購入出来るオプションをつけました！！！

1年かけずに一気に学びたい方は、申し込みフォームのコメント欄にその旨ご記入ください(^O^)／

お待ちしております




＊お待ちしております！！！！！