こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「ちょっとしたコツで体は変えられる」
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
今日は、先日PRで作成した動画が
「分かりやすい！」と
とても好評でしたので
頼まれてないんですけど（笑）
こちらのブログでも紹介しますね！
以前から私は、本当に多くの方から
「オススメの 枕 ありませんか？」と聞かれることが多く…
でも私、世の中にある枕
全てを試せる訳じゃないので
枕の使い方を
お伝えしておりました。
ただ、言葉でお伝えするだけじゃ
うまく伝わらなかったので
今回こうやって動画を作成する
機会をいただけて本当にありがたいです
まず、枕は
頭を乗せるものじゃありません。
え？じゃあ、足でも乗せるの？
…と思うかもしれませんが（笑）
そういう意味ではなくて
※足枕ってのもありますが
枕に 頭だけ を乗せると
二重アゴになってしまうのです。
え、これ、普通の風景じゃんと思いませんか？
違うんですよ〜
枕とは
首の後ろの隙間を
埋めるものなのです。
普段からこういう骨格で↓
寝てもこの首が形状記憶されて
頭が浮きがちな方は
首の後ろの隙間が大きいので
高めの枕が合う ということになりますね。
話を戻して
・正しい枕の使い方
・寝る前の首の緩め方は
動画にしてありますので
ぜひ参考にしてみてください＾＾
※写真右中央の（＞）を押すと動画が見られます。
投稿１週間で、まあまあ多くの方に
保存されている内容です。
寝ても、首が固まってしまっていて
肩こりがツライ方は
・肩口にフィットさせる
（フィットさせやすい枕を選ぶ）
・動画のように、首の上部で動かして緩める
ぜひ参考にしてみてくださいね！
※追伸。美姿勢マスター講座を受講された方からは「枕が合わなくなって低いのを買い直した」といまたお声がよくあがります。首の位置が戻るんでしょうね。
美姿勢も、体型も、健康も、全て知的資産から作られますよ！
運動をやめたらダメになる習慣より、身体を保てる知識をつけていただければと思っております。
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※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
※プライベートダダ漏れな裏メルマガへのリンクもこの中にあります。笑
