「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
毎日忙しいと
・便利家電を買おうか
・お手伝いサービスを頼もうか
など「足す」ことを考えがち。
そこで、何を優先すべきか考え
逆に「減らす」ことを考えましょうと
言われたりしますよね。
今日のいただいたメッセージは
全く新しい時短法です。
身体の調子が良いと
気分も良くなり
体もサクサク動ける。
根本である身体を見直した方です。
見てみましょう〜
↓ ↓
ありがとうございます
素敵ですよね！
２ヶ月でサクサク動く体に変えてしまうだなんて
いつの間にか
身体がラクになっていて
いつの間にか
身体を動かしやすくなっていて
あとで気づいた
これ、本当に最高のプロセスです！
足指を動かしたり
伸びたりで（ザクザク体操）
油の切れた古い機械みたいに
ギシギシだった腰〜背中が、
寝起きから普通に動けるように
足先にまで神経を通し
潰れがちな胴体を
適切に伸ばせた結果だと思います
寝起きの腰がツライ方は、割と多いです。
要因の一つが
寝ても腰が緊張したまま。
骨盤調整もオススメですが
肋骨・背骨の柔軟性を高め
縮みがちな腰を
広げてあげるのもオススメです。
このメッセージをくださった方のように
足先・背骨のエクササイズとともに
こんなのもオススメですよ
ただ揺さぶるのではなく
背中の神経を呼び起こすように
背中から動かすと効果的
身体の隅々に神経を通すと
このメッセージをくださった方のような
身体が動くという
最高の時短が実現するかも
ぜひお試し下さいね
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お腹が凹んだ・腰痛が消えたなどご感想いただいてます。
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※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
