クルッと回すだけ！一瞬で別人に。痩せ見えする超簡単な姿勢改善方法

こんにちは。

美姿勢インストラクター新田仁美です。

 

 

 

ブログ読者さまより

嬉し〜いご報告です

 

 

 

こういう生のお声は

本当にありがたいですよね

 

 

数あるもののなかで

何が効くのか？

 

どう捉えれば変われるのか？

 

 

 

とっても参考になります

 

 

 

 

こんにちは

ブログ毎日拝見しております！

 

コトコト運動は簡単に出来て疲れないし、テレビ見ながらとかトイレ行ったついで…とかでも出来るので、めんどくさがりの私にはすごく助かっています

 

 

先日、ひさしぶりに会った方から、「誰かわかんなかった！痩せた？」と言われました！

 

体重は変わっていませんが、コトコト運動と、そのときは立っていて肩が中に入ってる気がしたので、手の平をくるっと回して肘下だけ戻す動き(うまく説明できずすみません)をしてから立っていました。

 

美しくなるためには努力、忍耐、しんどい思いは絶対必要！ラクして美しくなれるわけがない！と思ってたけど、仁美さんのメソッドは私の考えを180度ひっくり返すものでした

 

姿勢が美しいと、それだけで美人に見えるというか…！5割増しくらいな気がします！

顔がキレイな美人さんでも、猫背だったりO脚だったりすると、「あーもったいない…」と思っちゃいます(汗)

 

これだけ素晴らしいメソッドを無料でブログで見せていただくのって…！って思ったので、さっきコトコト運動の書籍を買ってきて読んでいる最中です

 

写真もいっぱいで文字も多すぎず、すごく読みやすいですね！

 

写真の仁美さんが美しい

もともと顔もかわいいのに、姿勢もキレイだから美しさに磨きがかかってますね！！

 

年上とは思わなくて、びっくりです！！

美姿勢は若々しさも手に入るのかな…？

 

私も仁美さんみたいな女神的美しさ目指してコトコトします

ありがとうございます！

 

 

ありがとうございます

 

 

うひょーーー！

「誰か分からなかった」と言われるくらい

おめでとうございますっ！

 

 

そうそう

姿勢が良いと、雰囲気美人になれちゃいますよね

 

 

（掲載記事：着ていなくても、身についている）

 

 

 

 

全ては、忍耐・努力じゃなくてコツ次第。

 

 

コツを体得するまでは、

ちょっともどかしいかもしれないけれど

 

自分で得た感覚は、一生ものです。

 

 

 

 

体を操ること・優雅に動かすことは

 

機械にやってもらうことができないし

誰かに代わってもらうこともできません

 

↑

書籍にも書いていることですね（p87）

猫背が治り　小顔になる　コトコト運動 [ 新田　仁美 ]

（メッセージを下さった方、この度は書籍のご購入もありがとうございます）

 

 

 

書籍の中でも

「首コトコト＋腕回し」で紹介しているのですが

 

 

腕は

 

・肩から肘（二の腕）

・肘から先（腕）

 

別々に動かせるのです。

 

 

 

冒頭のメッセージを下さった方は

 

 

と書かれてましたね

 

 

 

努力・忍耐ではなくコツとは、こういう”ちょっとしたこと”です。

 

 

丸まっている肩を（写真左）

 

後ろへ回すだけだと、背中が反っちゃう（写真右）

 

 

 

 

 

だから…

肩の根元からくるんとまわし、手の平を前に向け
 

胸を開いて
肩を後ろへまわして

 

肘から先だけをクルンと返して

手の平を脚に添える。
 

（見た目には、何の変哲もない”気をつけ姿勢”ですが…）

 

 

 

これで、変な力みもなく

 

バランスが取れた姿勢になれます

 

 

（※厳密にはもう少し仕組みがあるのですが、理解していただくまでに時間がかかるので、マスター講座でお伝えしています）

 

 

 

これだけで