アラフォー・アラフィフの

女磨き道を応援する

堀江かりんです。

先日、腰痛解決講座を開催しました。

早速、お客様の御感想を頂戴しましたので、

ご紹介しますね❣️

7年前から、パーソナルに通ってくださってる絢子さま✨

2年ぶりに、パーソナル、腰痛解決講座とご参加くださいました❣️

ありがとうございます😊

改善効果が高い

背骨コンディショニング

腰痛解決講座❣️

いつまでま痛みのない身体

歩ける身体でお健やかに✨✨✨

 こんばんは🌆

アラフィフからの身体つくりをサポートする堀江かりんです。

今日は、背中のトレーニングをしました。

勿論、直ぐに求める成果は、ついてきません。

直ぐ、ムキムキになるの。なんて、ありません。

女性は、ホルモンの関係で筋肉がつきにくいんです。

トレーニングで追い込み、栄養を与えて、休息している間に筋肉は育ちます。正に、寝る子は育つ。

だからこそ、求める成果が見えない時のコツコツの積み上げが大切なんです。

コンテスト時期は、余裕もないので考えてる間はありませんが。 笑

そしてもう、年やから…言い訳にするのは、楽ちん。

簡単やし、やらなくていいから。

でも、チャンスがあればちょっと背伸びして頑張ってみることによって、違う世界が見える。

2018年4月は、61キロもあった私。筋トレもなんちゃってな感じで、脂肪ガールでした。

丁度、クイーンエリザベスのクルーズ旅行から帰ってきたばかり。3食フルコース！太って当たり前ですよね！笑

でも、ビキニ大会を知ってチャレンジしようと決めました。正直、減量もトレーニングもコンテストとなるとかなり厳しい、正に自分との戦いです。自分と向き合うことで、素晴らしい経験が出来るんです。

少しの勇気で、1歩踏み出してみませんか？

ピラティスパーソナルのご予約は、堀江かりんまで。karinhorie@gmail.comまで。

おはようございます😃

アラフォーアラフィフのボディケアを応援する

堀江かりんです。

さて、突然ですが腰痛でお困りの方

沢山いらっしゃいます。

腰痛解決講座とは、その名のとうり

腰痛を薬、痛み止めや手術に頼らずに改善する

運動療法です。

下の骨の模型を

ご覧ください。

仙骨と腸骨をつなげる

仙腸関節は今までは

不動の関節とされていましたが

体操やパーソナルで

数センチ動く可動関節である事が

実証されています。

その結果、神経が引っ張られて

痛みが生じるのです。

腰痛だけではなく

かたこり、関節痛、手足のしびれ、偏頭痛、めまい、内臓疾患、原因不明といわれるあらゆる症状で悩み、苦しんでおられる方にも有効です！

手術や、薬物療法ではない

運動療法は、以下のとうり。

運動経験のない方でも、腰痛を抱えた方にも

出来る運動です。→ 妊婦、骨折、外傷の方はお断りする場合があります。

11月23日（金）11時ー15時

腰痛解決講座開催します。

3240円の仙骨枕つき3時間講座5400円です。

大変お得な内容となっております。

講座に参加ご希望の方には随時承っております。

グループ開催、ご希望の方ご連絡くださいませ。

堀江かりんまで

karinhorie@gmail.com

アラフォー・アラフィフの身体つくりをお伝えする堀江かりんです。

今、興味があるのは

足裏‼︎

ビキニ大会👙が終わるまで

新しい事は控えていたのですが

本来の好奇心がむくむく 笑

昨日、本を一気読みして

夜に、足裏を赤棒でほぐし

マットを踏み踏みしました！

痛い、痛過ぎる 😂😂😂

聞いてはいたけれど

しかし、夜は朝まで爆睡

ぐっすり眠れました😍

それと

今日は

血行の良さを実感

6か月くらい

続けて

頑張って見ようと思います😊

皆様に御報告しますね❣️

アラフォー・アラフィフからの身体つくりを

応援します📣

パーソナルセッション

グループレッスン

美姿勢・健康講座ご予約承ります。

ピラティス・背骨コンディショニング・美尻メイクレッスンのご予約は、09090475005

堀江かりんまで

おはようございます。

 

堀江かりんです‼︎

バリのリゾートホテル🏨🏝

リッツカールトンで日向ぼっこ…

してます 笑

身体も顔もパツパツ

史上最強に増量しました❣️

なぜ⁈こんなに太ったの⁈

この年は

宅地建物取引士試験にチャレンジ

あけてもくれても

勉強ばかりしていました。

人生の中で

一番

勉強していたといっても

過言ではありません😆✨

当然

運動する間も無く

ストレスから

甘いもの食べて

どんどん増量❣️

勉強するのでとお友達の誘い

飲み会も断り

ストレスは増加の一途でした😅

しかしながら、

決めたら目標一筋✨

合格のご褒美に主人に

バリ旅行に

連れていって貰ったんです。

合格したは良いけれど

健康診断の結果

悪玉コレステロールが

増加し

阪大病院で緊急検査

アキレス腱も痛くて

正直なところ

健康害して勝ちとった合格でした。

やはり

太った事から

別の意味で

自己承認出来なくて

人前に立つのも

太ってる事から

あまり自信がありませんでした。

でも

主人も

別にいいやん❣️

といってくれていたので

結婚しているし

もういいか⁈

歳やし

ちょっとぐらい

ふっくらしている方が

ゆとりがあって

いいんじゃない⁈

と…

勝手な理由を

自分でつけてました😆

そこから

普通にジム通いしていたら

食べまくっても

61キロまで自然に無理なく落ちて来ました。

歳相応に

良く言えば健康的な感じまで

でも

なにか物足りないなく感じていました。

そんな時に

ビキニ大会👙のお誘いを受けて

参加する事に

人間て目標もったら

いつからでも

変われるんです。

変われないのは

今が心地いいから

変わろうとすると

エネルギーが要りますね。

毎日のこつこつ

結果が見えない

結果が見えないから

やめてしまう

やめずに

こつこつ

結果がでるまで

過程を楽しむ

景色を楽しむ

マインドが

身体も変えるのだと思います。

やるか

やらないかは

自分次第

さぁ、そろそろ

変えてみませんか？

サポートさせていただきます。

2019年より

新しく

サービスが変わります。

美・ボディパーソナルトレーナー養成コースがはじまります。

お問い合わせください。

アラフォー・アラフィフからの

身体つくり

トレーナー

堀江かりんまで。

09090475005

養成コース説明会随時開催しています！