こんばんは🌆

アラフィフからの身体つくりをサポートする堀江かりんです。

今日は、背中のトレーニングをしました。

勿論、直ぐに求める成果は、ついてきません。

直ぐ、ムキムキになるの。なんて、ありません。

女性は、ホルモンの関係で筋肉がつきにくいんです。

トレーニングで追い込み、栄養を与えて、休息している間に筋肉は育ちます。正に、寝る子は育つ。

だからこそ、求める成果が見えない時のコツコツの積み上げが大切なんです。

コンテスト時期は、余裕もないので考えてる間はありませんが。 笑

そしてもう、年やから…言い訳にするのは、楽ちん。

簡単やし、やらなくていいから。

でも、チャンスがあればちょっと背伸びして頑張ってみることによって、違う世界が見える。

2018年4月は、61キロもあった私。筋トレもなんちゃってな感じで、脂肪ガールでした。

丁度、クイーンエリザベスのクルーズ旅行から帰ってきたばかり。3食フルコース！太って当たり前ですよね！笑

でも、ビキニ大会を知ってチャレンジしようと決めました。正直、減量もトレーニングもコンテストとなるとかなり厳しい、正に自分との戦いです。自分と向き合うことで、素晴らしい経験が出来るんです。

少しの勇気で、1歩踏み出してみませんか？

ピラティスパーソナルのご予約は、堀江かりんまで。karinhorie@gmail.comまで。