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現在カウンセリング中のKさんから質問がきたので、こちらでお答えします。
私、自分を大切にするということが知りたいです！
また、昨日は潜在意識では自分が大切と思っているとだから、他人から下にみられてると感じると嫌な気持ちになるとおっしゃっていましたが、何故それなのにあえて下になるような言動や行動がおきるのでしょうか？
Kさんは職場では上司の立場。
部下の人との会話で、いつも否定的なことを言われることが多いそうです。
Kさんのモヤモヤを言語化してもらいました。
・そんな風に言ってもいい人だ、と、思われている、
・自分のことを下に見ている
・相手にとってはどうでもいい人だ、
この世界の中で、いちばん大事なのは自分。
いちばん上であるこの私が下に見られるというのは、
潜在意識的には全然嬉しくない、
むしろ嫌悪感が湧くものなんです。
けれど、相手にこんな風に言わせているのは自分、なんです、というお話をしました。
言葉のやり取りを、詳しく思い出してもらって、
どこに、そんな風に下に見られる言い方があっただろう？と、見て行ったんですね。
いつも、相手に見下される、相手にマウントとられる、
さらにはいじめられる・・・なんていう人は、
自分から相手の下に入っている場合が多いんです。
いじめられっ子の特徴として、
いつも周りの人に同調している
すぐにごめんなさい、と、謝る
自己主張しない、などがあります。
こんな会話を繰り返していると、
「あの人は何を言っても怒らない人、何を言っても同調してくれる人」となり、
どうでもいい人に分類されるのです。
Kさんの場合、相手に「どうしたらいいですか？」という言葉を投げかけていました。
Kさんは上司の立場なので、こうして欲しい、と、真っ直ぐ伝えれば良かったのに、
相手の気持ちを優先させようとしています。
最終的には、相手の言う通りにすることになりました。
それでも、解決したのですが、まず、自分の気持ちをまっすぐに伝えることが
自分を大切にすることになります。
何故それなのにあえて下になるような言動や行動がおきるのでしょうか？
ここの部分は、
子どもの頃からそうやって自分の身を守ってきたから・・・です。
お母さんとの関係だと思います。
お母さんの言うことをいつも聞いていた、
自己主張しない、
ごめんなさい、と、謝ることでお母さんの機嫌を取っていた。
または、
波風立てないことで、お母さんを困らせないようにしてきた、
自分が自己主張すると、お母さんを困らせるので、やらないようにしてきた。
それが、お母さんとの仲を保つ方法だった、ということ。
そして、この雛形は、社会の中でも適用されるのです。
子どもの頃、お母さんに気に入られるためには、とっても役に立った「下に入る」という行動。
大人になった今、それは必要ではありません。
自分を大切にするのであったら、
自分の意見を言って、主張して、
相手の意見も聞いて、お互いの納得するところで擦り合わせること。
これをKさんは、「めんどくさい」と、表現していました。
人との信頼関係を気づくのは、面倒臭いこともたくさんあるんですよ。
当たり前。
人の下に入って、流されている方が楽、なんです。
そして、その方法で生きてきたので、ここから変わるのは大きなパワーが必要なんです。
でも、今の自分から変わりたかったら、
自分を大切にすることは必須なんです。
そのためには、面倒でも、自分のために動くこと、です。
言われたことがモヤモヤするなら、モヤモヤしないように相手にわかってもらうように話す、
もちろん、相手のことは尊重して、傷つけないように、というのは大前提。
それが、自分を大切にする、ということです。
傷つかないように、何も言わない、
相手の思うままにさせておくのは、、
自分より相手の方が上であると、自分が認めていること。
そうしたら、現実でも、相手から見下されるのは当たり前ですね。
自分の心で思っていることが現実化されますから。
私はいい子でいるのに、なんで周りからは粗末に扱われるんだろう？と、思うのなら、
自分の自分への取り扱いが粗末、ということです。
「めんどくさい」は、自分を蔑ろにする言葉でしかありません。
大切な自分のために、戦うこと、嫌われることも覚悟です。
相手にどうでもいい、と思われているということは、自分にとってもどうでもいい人。
嫌われたっていい、と、思ってくださいね。
その人のご機嫌を取る必要はありません。
この世の中で、いちばんの味方は自分です
自分が自分に寄り添うことができたら
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。
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初めてとは思えないくらい話がしやすい。
思い込み、思考の癖を見つけるのが得意。
宇宙（意識）の法則、心の仕組みなど、説明がわかりやすい。
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