「なんだかいつも焦ってしまう…」
そんなふうに感じることはありませんか？
やることが多いとき、
時間がないとき、
気づいたら心が落ち着かなくなっている。
実はそれ、
無意識にくり返している“考え方のクセ”が関係しています。
① 同時にいくつも考えている
あれもこれも気になって、
頭の中がいっぱいの状態。
これが、焦りを強くする原因になります。
これが続くと、
気持ちに余裕がなくなっていきます。
② 時間ばかりを気にしている
さらに、こんな意識も焦りを強くします。
「間に合うかな」
「早くやらなきゃ」
時間に意識が向きすぎると、
気持ちはどんどん焦っていきます。
③ 人の目を気にしている
「どう思われるかな」
「ちゃんとできているかな」
こうした意識があると、
落ち着いて行動しにくくなります。
でもこれも、
ダメなことではありません
むしろ、
・ちゃんとやろうとしている
・周りを見れている
からこそ起きていること。
その優しさや真面目さがあるからこそ起きていることです。
焦りも不安も
なくすものではなくて、
準備して、 整えていくもの
もし今、
焦っていると感じたら、
「自分は何に意識が向いているかな？」
と、少しだけ見てあげてください。
完璧にできなくても大丈夫。
それだけで、
少しずつ落ち着いていきます。
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今日が人生で1番いい日です
今日も１日絶好調～