●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
まだまだ絶賛大募集中です‼️
ご参加よろしくお願いします
今日は午後から都庁界隈へ出張です
せっかくなので都庁界隈でランチを目論んでいますが、ランチタイムは14時までが多く、14時を過ぎて到着予定の私が選択出来るお店は少なそうです
普段行き当たりばったりなのに、こういう時は「せっかくなので普段食べられないランチを堪能したい
」と考えてぽちぽち検索しまくるのはまだ食い意地が張っているんだなと自覚しております💧
でもここではっちゃけずに「(せっかく平日に行くんだけど)美味しいものを適量楽しみたい」と頭の中でセーブしてしまう私は長期的に日々訓練したことで「ダイエット脳」を手に入れたんだなと思います。
昔は適量ではなく「せっかく行くんだから沢山食べよう」でした💧…美味しいものをガバガバ…
こちらの方のように汚い食べ方だったかもしれません💧
勤め人…サラリーマンは時間を売る仕事でもありますので、心の中の満足度と優雅さは残しつつサッサと食事を済ませる必要があります💧休憩時間1時間をきちんと使うことはないですね〜…
14:30までやってるところを見つけたんですよね✨そこなら間に合いそう✨※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
●6月16日(火)
160cm47.2kg +0.1kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：21.7%
BMI：18.4
私比で高い体脂肪率継続中。そしてまだ腸がかなり張っております。昨日みたいに妊婦さんみたいなどえらい張り方ではないですけども💧
●気をつけたこと●
・ランチは気にせず全部いきました