●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
昨日いただきもののカステラを食べ(食べたことを忘れていました)、マクロビクッキーをボリボリ食べ、晩御飯をクリオロの幻のチーズケーキ1/3にし、足りないからと豆のポタージュとすいかちゃん🍉を食べ、更に足りないからと残り物の抹茶とホワイトチョコのスコーンを1個食べました💧
洋菓子三昧的な1日でしたが…今朝はこちら。
あれ？減ってる？
そして昨日帰りの電車の中で頭痛とすぅっと気分が悪くなっていき…これで呂律が回らなくなったらまずいぞ？と思いつつ、万一の時はスマホで助けを求められるようにしておきました。
…脳疾患なら水分補給は命取りですが、ただ気分が悪くなっただけなので、単なる水分不足でしたね💧家に帰って水分補給したら一発で良くなりました。
ブラインドがあるとはいえ、かなり日光が当たって暑い場所に座っているので、今日は極力水分補給に努めたいと思います
※今日も食べたら追記していきます。
→22時半頃家に着くので、豆のポタージュとすいかちゃん🍉を食べて終了します。
●6月2日(火)
160cm46.5kg -0.2kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.1%
BMI：18.2
年齢的にマズイBMIなので、今日はちゃんと食べなくちゃ💧
●気をつけたこと●
・水分補給を心がけました💧