●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
ダイエットジャンルの皆さま、"寝る子は痩せる"ですよ〜
夜たっぷり寝ちゃいましょう〜✨
と書きながら…ワタクシ更年期障害で毎夜中途覚醒しております💧
昭和世代だし
腹括ってます
今日振替半休を貰うので、LINEに新人さんの施術が5/31まで半額と書いてあったのを思い出し…帰りに寄っちゃおうと目論みました❤️
ぽちぽち。
さすが平日のお昼間。空いてるじゃーん
ぽち。予約しちゃった
ついでにせっかく有明ガーデンに行くんだから、遅めのランチしちゃおう✨パンも買おう✨あ！ついでにクーポンがあるし、ワッパー祭りも今日までだから、晩御飯はバーキンにしちゃえーっ
本日やりたい放題祭りを開催致します❤️
イヤーテラピーのジュニアコースはLINE登録限定でした💦なので「I feeling 有明ガーデン」で検索してお友達登録してみてください
イヤーテラピー、最高過ぎました❤️
新人さんなの？マジで？
詳細は別記事にします
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
●5月22日(金)
160cm47.4kg ±0.0kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.0%
BMI：18.5
画像使い回しではございません(笑)全く昨日と同じでした
昨夜ふかし芋50g位を追加で食べました。
●今日食べたもの●
朝：バナナ1本
朝②：ふかし芋175g、ドリンクゼリーミネラル
間食：クラッカー3枚、めざし1つ、ふどうゼリー1粒、チロルバラエティパック1つ
昼：タコベルのタコス
何年振りかのタコベル ソフトとクランキー1つずつジャンクフードですが368kcalと超低カロリーですただね、ぽろぽろこぼすのよね💧
晩：ワッパー半分、ポテトS全部
夫がね、2個食べたいと言い出したので半分あげました
晩②：抹茶ベーグル
足りなくてつい❤️
●気をつけたこと●
・食べたいものを食べました！