今日は午後から出勤

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…リンクameblo.mom

●マイル攻略法✈️

●年金のこと(なんちゃってAFPです)

●50代の転職まとめ


★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧


本日は午後から出勤ですニコニコ


設営なのでジーンズでの出勤爆笑軍手も持参！今日は暑いらしいですが、肉体労働は長袖が基本なので、長Tを着ていきますウインク 怪我防止ね


多分早めに終わると思うので…20時迄には家に着けると思います✨


土曜の朝からずっと喉が怪しく、まだ怪しいので、帰ったら速攻で寝ようと思いますウインク


明日から応援で立ち仕事。お昼は支給されるお弁当(ハイカロ)でトイレが近い私は水分制限して過ごすことになります。増量要素満載爆笑爆笑

風邪の前兆の時に水分制限…という絶対やりたくないことをしなければならないので、応援が終わる夜からガンガン水分補給し、日中はビタミンCとミネラルのグミを摂りたいと思います。

さて、頑張りますかね！

お陰様で今日は19時過ぎに帰ることが出来ましたおねがい水みたいな鼻水が出るので、これはアレルギーではないかと💧息子のアレグラを貰って服用(本当はダメ)。早く寝ます‼️

※今日も食べたら追記していきます。

→本日はこれで終了します。


●5月17日(日)
160cm46.8kg -0.1kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：21.5%
BMI：18.3


ごろだらして脂質摂取しまくったら体脂肪率爆上がり笑い泣き

●今日食べたもの●

朝：玄米80g&卵&乾燥野菜&生姜参鶏湯


朝②：どら焼きの皮1枚(夫のお土産)

間食：ナッツ少し

昼：白米80g位、韓国海苔
昼②：セブンのチリチキン


間食：リポビタンD、チョコ1つ、飴1つ

晩：サラダうどん、豚肉キャベツ炒め

そしてシャワー時の体重が少なかったので…


晩②：ナッツまぁまぁ照れ

●気をつけたこと●
・鼻水が水みたいに垂れるので、時々トイレへ行って鼻をかみましたてへぺろ