ランチに約1,300kcal超摂った翌日は？

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.mom

●マイル攻略法✈️

『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご存知ない方向けに国際特…ameblo.mom

●年金のこと(なんちゃってAFPです)

『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場) 47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話　47.3kg↓』前回の記…ameblo.mom

●50代の転職まとめ

『200社以上落ちた私が50代の転職活動バイブル？を作ってみた』50代は年齢で切られます昨年56歳で転職活動を初めてした私。転職活動ってどうしたらいいの？と悩む50代は沢山おられると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.mom

★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧

本日のもう1つの記事はこちら。『今回、楽天・ハーフマラソンに出ます』本日2つめ投稿時間の関係でこちらが先になると思いますがご容赦ください。今回はマラソンに参戦します。完走はせずにハーフマラソンに出る感じですねスタート2時間クー…ameblo.mom

50代のBMIでは痩せ過ぎになるMuttiです

でも今日は53回目の献血をしに行きます

私は50kg無いので全血献血が出来ません。なので血漿献血専門の八重洲献血ルームをお気に入り登録しています

来週土曜日に予約していましたが、翌日曜日に出勤して設営するから前日の献血は辛いかも？と思い、ちょこちょこチェックしたらたまたま空きが出たので日時変更しました…立川とか町田とかよく空きが出るのにな…

で。

昨日天ぷら屋さんで天ぷら7品としじみのお味噌汁、食べ放題の高菜明太と鶏そぼろをこれでもかと入れ、ご飯をお代わりしました

その分晩御飯はひつまさん作の干し芋パンとすいかちゃん🍉、その後追加食べした干し芋1切れと少なかったんですが…

既に塩分過多だったのにめざし4つとナッツ大さじ2位を食べました

【業務用/個包装/通販限定】　焼きめざし300g

楽天市場

睡眠は昨日振替休日ながらも途中メールでやり取りとかしたこともあり、若干仕事モードだったからか…中途覚醒が酷かったです。6回位起きたかな💧ま、気にしてもしゃーない

昨日の運動？は普段の8〜10千歩より私比ではまぁまぁ多い15.8千歩強でした

そんな今朝の体重は⁉️

※今日も食べたら追記していきます。

→本日はこれで終了します。たぶん。

●今日食べたもの●

朝：ひつまさんのパン1種類ずつ

めちゃくちゃ美味しいです❤️

間食：たこ天

一口夫へあげた後全部食べちゃいました！

昼：冷やしぶっかけ蕎麦

ずっと気になっていた池袋駅構内の立ち食い蕎麦・爽亭さん。美味しかったです‼️¥440

間食：牛乳屋さんのコーヒー1杯、うずまきソフト

晩：刷毛醤油海苔弁・海、チーズデザートメロン1個

初めて購入。…え、出来合いなの？注文してから詰めてくれるんじゃないんだ(ヤンマービルの八重八さん基準で考えてました…💧)

ゴージャス。