●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
今日は日曜日に出勤した振替休日です
世間ではGWでしたが、サービス業はお取引先様が稼働していますから、お休みは有給休暇を取った29日と法定休日である土曜日だけで、あとは全出でした💧
完全に真逆
でも売上に直結したらヨシ❗️
現場の皆さんお疲れ様でした❗️
で、お休みの今日ですが、12月6日以来の美容院へ行きます
嬉しい✨
その前は6月、その前は11月…とほぼ半年に1回の美容院
そろそろ白髪もかなり怪しいんですが、白髪染めは全体の1〜2割になったら始める方が多いようで、ちらほらの私はまだもう少し延ばせるかな…と勝手に思ってます💧で、ダメなんだが抜いている…
1割…ということは日本人の平均半数は10万本だから、1万本位になったら染める…ってこと？
何十本か抜いているけど…もう少しいけるかな💦
これまでカットだけでしたが、5ヶ月振りの今回は縮毛矯正にリチャレンジしてみようと思います
こちらの有名人みたい
今17時過ぎ、全くお腹が空かない(笑)
おそらくお昼だけで1,300kcalいってます
縮毛矯正は出来ると言われたので嬉しいです❤️
出来上がりをアップ予定です
※別記事でアップします
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。たぶん？
●5月8日(金)
160cm46.8kg -0.3kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.7%
BMI：18.3
昨晩ブログアップ後にふかし芋40g位と酵素を摂取しました💧
●今日食べたもの●
朝：チョコベーグル、コーヒー
昼：天ぷら・すすき定食
半熟卵の天ぷらはご飯に乗せます高菜明太と鶏そぼろは食べ放題です。お味噌汁はしじみです
ご飯お代わりは軽めでお願いしました
食べかけでごめんなさい。
腹パン‼️
晩：ひつまさんのパン食べ比べ、すいかちゃん🍉5切れ
息子は届いてすぐ、私はやっとお腹が空いてきた晩にいただきました明日の朝夫がいただき、ひつまさんへご連絡します❤️
全部おいちいでちゅ
●気をつけたこと●
・沢山食べましたが、普段より多めの1.5万歩以上歩きました普段8千〜1万歩