太らない人は食べないらしい

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…リンクameblo.mom

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★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧


世間ではみどりの日ですね。ええ、本日も普通〜に出勤ですえー残業は程々にするように皆んなに言わないと。まだ月曜日ですからね💧


GWに出勤するのはいいんですが、困るのはランチをするところが激減すること。また平日用のランチメニューがなくなること。安くて美味しいお店は沢山の観光客が来て混んでしまうこと。しかもイベントでわちゃわちゃ人がいる…


愛する学食もお休みだしえー

せめてランチタイム位は心豊かに過ごしたい。明日は同僚がお弁当を作ってくれる❤️とのことなので、心豊かになれますが❤️(お返し何がいいかな〜照れ)

さて、タイトルの話。

夫は少し太ったことはありますが、せいぜい5kg増程度まで。ドカ食いもしないし何より食べるのが遅いので、脳の満腹中枢が働くのだと思います。

昨日買ったこちら。

トライアルの素焼きミックスナッツ85g。

そんなに量がない分、食べすぎずお手頃価格です。


これを1/3程昨日食べました。今でも1袋全部普通〜に食べられますし、食べたいけれどもカロリー・脂質過多になるので1/3に控えた訳ですが…昔は1袋全部食べた話を夫にしたら

「普通そんな食べ方しないでしょ」


え、するよ、好きなんだから。一気にいくときもあるけど1日かけて食べることもあるよ。
と言っても全く理解して貰えませんでした。私から言わせると赤福餅を1箱全部1日かけて食べた夫より普通だと思う。

私はダイエット成功者ですが、そもそも太るのが実はおかしい。という自覚はあります💧

やっぱり太るには太る理由があり、太らないのも理由があるんだなとあらためて感じた次第でした💧

あ、残りの2/3ですか？
会社から持ち帰り、そのまま家のテーブルに置いてあります。会社だと食べちゃうので💧


※今日も食べたら追記していきます。

→結局残業。21時前にガッツリ食べているので、明日は増えます。いいのです。

本日はこれで終了します。


●5月4日(月)
160cm47.0kg -0.2kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.5%
BMI：18.3

昨晩、48kg台に突入。ブログアップ後に夫が買って来たどら焼きの皮のパンケーキ2枚とベビースターラーメンCoCo壱を1袋食べたからチュー


今朝。



普段より脂質をかなり多く摂りましたが、全体的に控えたので増えませんでした。

私の遺伝子検査結果

私は生活習慣で太るタイプです💧

●今日食べたもの●

朝：ふかし芋30g
朝②：ふかし芋155g、サラダチキンスティックスモーク

間食：おからクッキー2枚

昼：玄米160g&乾燥味噌汁の具&乾燥大豆ミート&減塩味噌のおじや、したらば、ベビースターラーメンCoCo壱1袋

間食：サラダせん1袋、めざし1つ、クラッカー3枚

晩：大根と厚揚げの煮物(明日食べます)、コブサラダ、牛蒡の甘辛揚げ、回鍋肉、ねぎま

ガッツリいきました‼️

●気をつけたこと●
・疲れたので晩御飯はガッツリいきました‼️