●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
昨日は有給休暇を取って太刀掛秀子展の中期展示を楽しみ…
写真は展示初日の時のものです
また前回と同じように肉の大山さんへ行き…
めっちゃ安いので大量に購入して更にドンレミーアウトレットで6つ買いました
¥630
朝立ち寄ったパン屋さんが閉まっていたのでカレーパンは食べられませんでしたが、メンチカツ3つ・コロッケ1つ・アジフライ1つ・メロンパフェ1つ…と潔く野菜無しの揚げ物三昧しました
控えめに言って最高❤️
そんな中、体重と体脂肪率はこんな変遷。
日曜朝。
↓
日曜夜。
↓
月曜朝。
結論、揚げ物三昧してもその他そんな量を食べていなかったら1日位では変わらない。
ま、こんな生活を続けたら体脂肪率はすぐにびよ〜んと上がりますけどね
で…メンチカツ10個買って少し残ったら…明日食べる✨と息子が言ったので、冷凍庫ではなく冷蔵庫へ。今日私が帰る頃には無いんでしょうね💧
ま、また食べたい時に買いに行ったらいっか
(昔大山さんへ買いに行ってみたら凄く並んでいたので以降避けてましたが、たまたまだったようで、今はさほど並びません
)
さて、土日休み&祝日出勤の会社なので…今日も頑張ります。
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。たぶん。
→ネーブルオレンジ1個食べました💧
●4月30日(木)
160cm46.7kg ±0.0kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.9%
BMI：18.2
●今日食べたもの●
朝：玄米80g&乾燥野菜&乾燥大豆ミート&生姜参鶏湯のおじや、すいかちゃん🍉4切れ
写真使い回し
朝②：サラダチキンスティックスモーク
やっぱりローソンのこれ好き❤️70kcal！
間食：おからクッキー2枚、めざし2つ、ミニサラダせん1袋
昼：ラーメン、唐揚げ
間食：おからクッキー2枚、めざし2つ、クラッカー3枚
晩：メンチカツ、もやしとえのきの旨煮に長ネギトッピング、すいかちゃん🍉
奇跡的にメンチ残ってた❤️
長ネギ嫌いな息子分が私のに乗っかって、長ネギしか見えない
●気をつけたこと●
・好き放題した自覚あり