●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
本日大学学食の入学・進級おめでとうプレートの中でもすぐに売り切れるガパオライスのリベンジで12時になったら学食へ特攻する予定のMutti・学外の人です
昨日学食で唐揚げ定食の食券を出したら…
「あ、ご飯少なめですよね？」
と言われました… 💧
「はい、よくわかりましたね💦」
「常連さんですから❗️いつもありがとうございます‼️」
常連さん…
ハッキリ「常連さん」と言われてしまった
ご飯少なめを覚えていただいていたけれど、まさか久し振りなのに覚えていただいていたとは💧
ご飯少なめを覚えていただいていた話
学食は味が濃いめ&そこまで安くはないので、おそらく今後週1〜2回位に落ち着きそうです
週1〜2学食、週1〜2ジャーポット弁当、週1〜2おうどん、1〜2週に1回他のお店…かな？？
選択肢が増えて嬉しいです
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
●4月23日(木)
160cm46.7kg ±0.0kg
お通じ：○スッキリ感なし
寝起きの体脂肪率：20.6%
BMI：18.2
昨晩ブログアップ後に苺ラングドシャを3枚食べました💧
栄養失調の幼児みたいな膨れあがったお腹が痛い…
朝少しマシになったものの…ランチにガパオライスなんて食べてる場合じゃないんですけどね💧
●今日食べたもの●
朝：豆のポタージュ(とりあえず液体)
朝②：プレーンベーグル
間食：チロルバラエティパック2個
昼：ガパオライス
食べられました❤️
間食：おからクッキー2枚、チロルバラエティパック2個
晩：鳥膝軟骨、サラダ
晩②：ふかし芋70g位
●気をつけたこと●
・特に無し