甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…リンクameblo.mom

●マイル攻略法✈️

●年金のこと(なんちゃってAFPです)

●50代の転職まとめ


★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧


あー、月曜日ですショボーン


竹芝へ行った時にそこが島嶼部の窓口であるとあらためて知ったので「東京都内へ気楽に遊びに行く」というプランを考えてみたいと思いますチュー※島嶼部も東京都だっ


最初は近場の大島辺りを考えてみますチュー(神津島とか気になるけど…)


日帰りもしくは夜行で時間を有効に使えるのはこれらの便かしらん??(お値段等は5/16のものを使用)


【往路】

大型客船22:00〜6:00 2等¥5,750

ジェット船8:35〜10:20 ¥9,310

ジェット船8:55〜10:40 ¥9,310

飛行機10:35〜11:00 ¥13,800


【復路】

大型客船14:30〜19:45 ¥5,750

ジェット船15:20〜17:05 ¥9,310

ジェット船15:40〜17:25 ¥9,310

飛行機16:20〜16:45 ¥13,800


往路は私はどこでも寝られるから2等のなーんにもない床に雑魚寝で無問題。念のためアイマスクだけ持って行けばオケニヤリ


帰りは…ジェット便か飛行機というのもいいなニヤリ

竹芝桟橋のある浜松町駅より調布飛行場の方がちと遠いけど(笑) かめりあ空港は岡田港と元町港の真ん中だから便利と言えば便利?


でもジェット便だと往復料金¥13,000とか探せば色々あるみたいニコニコ往復¥13,000だと安いよね✨でも滞在時間は短め💧


大型客船(夜行)なら滞在時間9時間位。208号大島循環線は約46.6kmらしいので、自転車なら日帰りでも色々回れそうニコニコレンタサイクル、ありだなニヤリ


…でも星空見たいから1泊したい気もする


なんにせよ気軽に行けるよねおねがい

あー、脳内トリップ楽しかった❤️


…さてお仕事頑張りますかね…(現実に戻る)


疲れたから夜これ飲もうっと照れ



※今日も食べたら追記していきます。

→本日はこれで終了します。たぶん。



●4月20日(月)
160cm47.1kg +0.3kg 
お通じ:○スッキリ感なし

寝起きの体脂肪率:20.8%
BMI:18.4



昨晩玄米80gのおにぎりと柿の種を少し食べました💧結局ごろだらして近くのコンビニへクーポン使いに出掛けただけなのに食べ過ぎ説。だから増量。基礎代謝×1.2位で丁度いいのに200kcal程多く摂りました💧

●今日食べたもの●

朝:玄米80gと乾燥野菜と乾燥大豆ミートの生姜参鶏湯おじや

写真使い回し。

これ、めっちゃいい❤️

朝②:ベースブレッドチョコ

間食:おからクッキー2枚、めざし1つ


昼:ちくわ天うどん
打合せがあり、学食へ行く余裕なし💧

間食:クラッカー3枚、めざし1つ、チロルバラエティパック1個


晩:蕪と油揚げの煮物、玄米80g、パイナップル

晩②:ふかし芋60g位

●気をつけたこと●
・今日はあまり歩かなかったのですが、疲れたので真っ直ぐ帰りました。8千歩しか歩かなかった