●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎなので、当座47.4kgを目標にしています★★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
気付くともう2025年も今日で終わり。
明日から2026年です。はやーーーっ。
2025年1月1日は46.6kgでした。
今朝は…
47.4kgで年初から+0.8kgでした
50代は痩せと標準のBMIのボーダーが18.5ではなく20で40代以下とは大きく異なります。なので今日BMI18.5の私はまだまだガリ痩せ。じわじわと年齢に応じたBMIにしなくてはなりません。来年の課題？にします
今日はまずお洗濯して、軽くお掃除して(本当は大掃除しなくちゃならないくらいばっちい💧)、クール便3つを受け取り、冷蔵庫がすっからかんなので買い出しし、後はのんびり過ごします
今日届くおせち料理、楽しみです
同じく今日届く鹿肉も焼肉しなくちゃ
ふるさと納税の抹茶ベーグルも楽しみです
会長と社長からのプレゼントである北海道の帆立もお正月に食べる予定です(忘年会するよりこういうのが家族と食べられていいでしょう？というお二人の素晴らしい配慮✨)
(忘年会するよりこういうのが家族と食べられていいでしょう？というお二人の素晴らしい配慮✨)お休みの時は面倒くさくて食べなくなる私ですが、今度のお正月は食っちゃ寝食っちゃ寝で太る予感しかないです
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。…たぶん？…でもお蕎麦半玉だと足りないなぁ💧
●12月31日(水)
160cm47.4kg +0.2kg(対28日)
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：21.0%
BMI：18.5
恐ろしい位バカ高い体脂肪率になってしまいました
と言っても40〜59歳は22〜28%が標準だからまだいいんですが。
●気をつけたこと●
・やることはやりましたが、基本ごろだらしました(5.2千歩とスクワット位)