●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎなので、当座47.4kgを目標にしています★★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
今年1月にサービス業の管理部門に転職した私にとって、今日から4日まで長期休暇がいただけたのは奇跡です✨
実は29日は出勤日ですが、社長が有給休暇取得推進DAYにしてくださったので❤️社長、ありがとうございます✨
さて、昨夜これ書きましたが…
これね。
火曜日に46.3kgだった私でしたが、昨夜浮腫みも手伝ってこんなことになりました💧
夜だけどコーヒーを飲んで出して…寝る前お腹が空いてグーグー鳴りましたが、一気に増やすのはNGなので、歯磨きしてそのまま寝ました
食べちゃう方、歯磨きしてから何かを食べると美味しくないので、爆食抑制にお勧めです
で。そんな翌朝である今朝の体重！
さぁ、一体何kgなのか⁈体感は昨夜ほどではないんだけど…？？
ドゥルドゥルドゥルドゥルドゥル…
ドン！
47.2kg
1.4kg減
でした
しかも昨朝から0.3kg減
僅か数時間でこの上下幅💧
身体にめちゃくちゃ負荷をかけていますので、アラカンがすることではありません💧
身体に負荷かけない緩い上下幅で増減するように心がけたいと思います
だから病院の空調は一定温度(&湿度)
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
●12月27日(土)
160cm47.2kg -0.3kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.3%
BMI：18.4
●気をつけたこと●
・特に無し