●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
昨日出勤したので、今週通院した時の処方箋薬を薬局へ受け取りに行けませんでした。なので代わりに夫に行って貰ったんですが…
夫からわざわざ領収書のスクショが届きました
11,080円😝
※チラーヂンと補中益気湯3ヶ月分
私は踏み倒す気満々なので、
スタンプで返信しておきました
だーってさ。未だに去年のスイス旅行のヤツのエアー代すら払ってくれてないし(後で行けることになったからマイルではなく全経路購入した)、その他外食時に財布を持たずに出掛けて私に支払わせたりすることも多々あったから、これでも全く足りん💢
おい、大企業の部長！払え！
と今朝再度交渉(笑)
銀行口座を送っておきました
さて、今日は唯一のお休み。掃除洗濯買い出しと副菜作りはしますが、それ以外はごろだら予定です
部長、スイス代多めに払ってくれました
【7月27日(日)】160cm46.2kg +0.2kg ○
寝起きの体脂肪率…20.4%、BMI…18.0
昨夜キンパを食べた後46.6kgしかなかったので、すいかちゃん🍉5切れとソルダムを食べて残っていたペットボトルのお茶を飲みました。疲れていたのか睡眠時代謝が良くなくてなんとか増えました。(骨格の関係で私比減り過ぎの為、只今48kgへ戻し中)
・朝…プルコギキンパ1切れ、豆のポタージュ
なんかお腹空かないので、空いたら食べます。
・間食…ベース焼きそば
・昼…マックチキン、レスカシェイク、ナゲット2個
味見しましたがレモンスカッシュの味がしない
マックはあまり買いませんが、面倒くさくて買いました。ハンバーガー・マックチキン・エグチの組合せという質より量の購入
・間食…レモンクリームクラッカー1つ
持ち帰ったら誰も食べずそのまま放置されていて侘しかったのでもぐもぐ。
・晩…玄米80g、めざし2つ
・晩②…もやしナムル、ズッキーニのトマト煮、すいかちゃん🍉
男衆がお出かけしていて遅くなり、我慢出来ずに玄米をもぐもぐしました。
◎気を付けたこと◎
・だらだらしました！あ、でも買い出しとかしたので、家の中はノーカンで4千歩だけ歩いています。
・今日はお休みの割に食べました
・我慢出来ずにすいかちゃん🍉を買いましたが、小玉にしておきました