3/25のつぶつぶ晩ごはん

 

おいしい×雑穀×ビーガン
日本生まれの「未来食つぶつぶ」®のレッスンをしています。
植物性100％&ノンシュガー、雑穀と野菜が主役の料理です

 

 

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おいしいつぶつぶで世界を笑顔にしよう😊

3/25の晩ごはん。

 

 

１週間前に作ったお煮〆が

まだまだ、おいしい💕

つぶつぶ料理は長もち✨

 

 

ニンジンとレンコンのとろとろ煮（とろとろ煮は野菜だけ？p88）

酒塩蒸しエリンギのサラダ

（酒塩蒸しエリンギ　野菜だけ？p108）

キンピラ（続野菜だけ？p159）

たくあん

六穀ごはん

味噌汁：ダイコン、ハクサイ、トサカノリ

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◆ニンジンとレンコンのとろとろ煮（とろとろ煮は野菜だけ？p88）

◆キンピラ（続野菜だけ？p159）

◆たくあん

常備菜がお役立ちの

簡単晩ごはん。

 

味付けはお醤油だけのお煮〆。

一週間経っても

全く大丈夫です。

 

 

◆酒塩蒸しエリンギのサラダ

（酒蒸エリンギ　野菜だけ？p108）

 

エリンギ祭りの我が家。

まとめて酒塩蒸しにしました。

 

少量のお酒と塩と一緒に蒸すと

まるでお刺身みたいに食べられます。

 

 

 

 

 

甘酒梅酢ドレッシングをかけて食べました。

梅酢ドレッシング　梅酢：ナタネ油＝1:2

お好みで、マッシュしてクリーム状にした甘酒を混ぜます。

 

 

コンブの佃煮は我が家の冷蔵庫にいつもあります。

キンピラもかなりの高確率であります。

 

おいしい常備菜があると

時間がなくても楽チン。

 

オススメ常備菜はこちらを見てね💕

「簡単に食卓のバランスが整えられるつぶつぶ常備菜」

https://ameblo.mom/miraclekitchen/entry-12562985266.html

 

 

 

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今日も読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

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