物と感情の整理で
望む未来へシフトする
miwaです
今が一番幸せ！を日々更新中♪
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家中のいらない物と
潜在意識に眠っている思い込みや
未来の自分に不要な感情を
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前回の記事で
頭の中のごちゃごちゃ、思考の整理や
未来のなりたい自分の理想を叶えるためや
感情を感じ切って昇華するために
ノートに
「自分の中にあるもの」を出すといいですよ
とお伝えしたのですが
普段から
書き慣れていない方は
ノートや紙を準備して
ペンを持って
さあ書くぞ～
と言っても
なかなか気が進まないかもしれませんね
その前に
先にしなければいけない仕事や家事がある
子どもが近くにいて集中できない
疲れてて…
なんて
できない理由もたくさんあるかもしれません
でも
思い出してください！
ノートを書くのは
「自分を大切にするため」
です
書くのが苦手で
苦痛なのに
「書いた方が願いが叶うんだから
書きなさいよ！」
と書こうとするのは
全く意味がありませんよね
書くのが苦手なら
人に話すとか
身体を動かすとか
絶対にノートに書かなければならない！
というものでもありません
だけど
どうしても
これだけは聞きたいっ
あなたは
ノートに限らず
自分のための時間、
とっていますか？
自分の中の心の声、
こどものわたしが
「ちょっとゆっくりしたい」
と言ってきた時に
「怠けないで！」
とか
「先にこれやってからね」
そして終わったと思っても
「次はあれもやって…」
「あとちょっとだからコレもやってから」
と永遠にやることを追加して
結局、ゆっくりしないまま
明日のために早く寝なきゃ、
なんて感じで
一日を終えていませんか？
子どものわたしが
なんかモヤモヤする事があって
「話し聞いて欲しいな〜」
「このモヤモヤなんだろう…」
と感じている時
「忙しいから無理！」
「そんなこと、あなたが悪いんじゃないの？」
と聞こうともしないで
抑えつけていませんか？
そんな時
あなたの中の
小さな子どものあなたは
どんな顔をしているでしょうか？
（あなたの中には、実は
社会性を持った今のあなた＝大人の自分と
もう一人、2～3歳くらいの感情を持った
子どものあなたがいるんです）
どんなに冷たくされても
どんなことがあっても
小さいころの体験でできた思い込みを
ずっと信じて
あなたを守り
あなたの幸せのために
頑張っているあなたがいるんです
思い込みは
人それぞれ。
人に嫌われてはいけない
頑張ることが偉いこと
自分の意見を言ってはいけない
笑われてはいけない
恥をかきたくない
責められたくない
さぼる、怠けるのはダメなこと
などなど…
それも
自分で気づいていないことがほとんどです
そして、更にそれを、
大人のあなたが
「ちゃんとしなさい」
と常に
無意識に見張ってる
人と比べて
「あの人はすごいのに
わたしなんか全然ダメ…」
と常に
責めている
大人の自分の声も
意地悪ではなくて
やっぱり
「あなたの幸せのため」なのですが…
使う物やお洋服、食べ物など
家族や人には買ってあげられるけど
自分のためには、なんとなくもったいない
自分のための
何でもないホッと一息
の時間は無駄
人はいいけど
私はダメ
わたしなんか
どうせ
もっと
頑張らなきゃ
もっと動かなきゃ…
潜在意識の中に
そんな自分を責める気持ちが
眠っているんですよね
人生が幸せに
楽に生きれるようになるのは
子どものわたしと
大人の私が
仲良く
対話しながら
自分が自分を満たしてあげること
そのための
ノート
なんです
それを
忘れないでね
やりたいけど
一人ではできそうにない
ハードルが高い
どうしたらいいか分からない
子どものわたしと
大人の私って言われても分からない
そんなあなた
私と一緒に
自分を大切にする時間を！
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