こんにちは。
今日もどんよりどんよりな岐阜より。
全肯定で翼を休め
お便りをいただきました。
悲しくてつらいことがあったあとなら
食べることで埋めている可能性があります。
感情を感じることが怖くて
食べることでごまかしている状態ね。
毎日楽しく過ごすべき。
楽しいのが〇
つらいのは×
そんなふうになっていませんか？
今は
「悲しいなぁ。。。」
「つらいなぁ。。。」
を
しっかり感じてあげてください。
ネガティブな感情も
自分の大切な感情です。
そこに×をつけないであげてほしいのです。
そして、感情の性質から言うと
ネガティブな感情は
しっかり感じ切った方が
早くそこから抜け出せたりしますよ。
そして、食べてしまう自分にも
どうか×をつけないであげてくださいね(*^^*)
食べたいときは食べてもいい！
「きちんと」「ちゃんと」するべき
と、思っていませんか？
家の中はきちんとキレイにするべき。
そして、もう一つは
自分のことは自分でするべき
が、あるような気がします。
なので、自分のおうちを
ご主人がやらないのなら
自分がやらなければ…
と
「わたしが」やらなければならない
と、思っているかもしれません。
私も「ちゃんと星人」だったので
とてもわかるような気がしますが
今も泊りから帰ってきた時
部屋が散らかっているのが一番ストレスなので
けど、実は私自身も
整理整頓、片付けが苦手なのだと気づきました。
苦手な事を頑張ってやっていたので
やらない人に腹を立てていたのです。
そもそも
「○○しなきゃ」
「○○するべき」
「○○せねば」
は
それができないから
そう思うのですよね…
普通に頑張らずにそれができる人は
「○○しなきゃ」
「○○するべき」
「○○せねば」
と思わないのです。
だから、そもそもそれは
あなたがやりたくないことかもしれません。
「○○しなくてもいい」
「掃除しなくてもいい」
「部屋が散らかっていてもいい」
「片付けできないわたしでもいい」
「今」のあなたに
○をつけてあげてくださいね。
今は自分でやらなくても
お掃除のプロにお願いすることもできる時代ですよ(*^^*)
ね、ビックリですよね（笑）
私も毎日お風呂に入らなければならない
と思っていたので
疲れて入りたくない時や
うつやパニックなど
病気でめんどくさい時など
しんどくてたまりませんでした。
人生、どちらかに
生き方が偏るとしんどいですよね。
どちらでも選べるよう
生き方の選択肢を増やすと
本当にラクになりますよね(*^^*)
私もマックのポテト大好き！
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