★「生き方の選択肢」を増やすススメ。

 

こんにちは。

 

心屋塾の生きる広告塔

 

 

生きるのがしんどい人は

 

偏った生き方をしている人。

 

 

 

例えば

 

きちんと、きれいに、しっかりと。

 

 

 

いつもそうしている人は

 

それが正しいと思っているので

 

 

 

片付けをしない人

 

仕事をいい加減にする人

 

服装を整えない人

 

清潔にしない人

 

汚す人など

 

 

 

だらしない人が目の前にくると

 

イライラして心が落ち着きません。

 

 

 

だから

 

自分の体調が悪かろうと

 

どれだけ自分が忙しかろうと

 

無理をしてでも自分がそれをするのです。

 

 

 

毎日掃除を欠かさなかったり

 

三度の食事をしっかり作ったり

 

仕事を完璧にこなそうとしたり

 

 

 

そして結局

 

自分が疲れてしまい

 

余計イライラしてしまいます。

 

 

 

 

 

例えば

 

いつも人の話を聞いて

 

自分より他人を優先させて

 

人のために尽くしてきた人。

 

 

 

人のために何かをすることが

 

いいことだと思っているので

 

 

 

自己中で無邪気な人を見ると

 

イライラして心が落ち着きません。

 

 

 

だから、自分に十分な元気がなくても

 

困っている人を助けようとしたり

 

人の悩み事一生懸命聞いてあげたり

 

 

 

そして結局

 

自分が疲れてしまいます。

 

 

 

 

 

片方の生き方しか知らないから

 

要は、上の例で言えば

 

力や手を抜いて、ゆるく生きる方法

 

人に甘えたり頼って生きる方法を知らないから

 

それを知っている人に比べて

 

生き方の選択肢が少ないのです。

 

 

 

なので

 

今までの生き方でしんどいのなら

 

今までの逆をやってみる。

 

 

 

心屋では

 

「パターン崩し」と言いますが

 

それをしてみる。

 

 

今まで自分がやってきたこととは

 

逆のことを練習するのです。

 

 

毎日掃除をしていた人は

 

「掃除をしない」練習をする。

（急には無理なら、週３回に掃除を減らしてみる）

 

 

 

いつも三食しっかりごはんを作っていた人は

 

お惣菜を買ってきてそのまま出す。

 

 

 

いつも身なりをきちんとしていた人は

 

一日パジャマで過ごしてみる。

 

 

いつも待ち合わせに先についている人は

 

わざと時間を遅らせて人を待たせてみる。

 

 

いつも人の話を聞いていた人は

 

「ねぇ、聞いて聞いて」と

 

自分の話を先にしてみる。

 

 

 

いつもおごってあげる人は

 

「おごって」と人に言ってみる。

 

 

 

いつも笑顔の人は

 

ぶすっとしてみる。

 

 

 

言われっぱなしの人は

 

言い返してみる。

 

 

 

そんなふうに

 

今までやったことのないことを

 

色々やってみるのです。

 

 

 

最初はザワザワします。

 

けど、それをあえて練習するのです。

 

 

 

一番いいのは

 

イラッとする人の真似をすること…

 

案外そういう人（神）は

家の中にいたりします。

 

 

 

 

 

何度も言いますが

 

そういう人になりましょう

 

ということではありません。

 

 

あなたが、やったことのない生き方を練習して

 

生き方の選択肢を増やすのです。

 

 

 

目的は、あなたがラクになるためです。

 

 

 

 

 

するとどうなるかと言うと

 

今まで片方しか選べなかったものが

 

自分の体調や自分の気分によって

 

どちらでも選べるようになるので

 

より、ラクに自由になってゆくのです。

 

 

 

体調が悪い時は、ちゃんとしない方

 

「お掃除をしない」を選ぶことができるし

 

ご飯を作らずにお惣菜で済ますことができる…

 

 

 

そして

 

辛い時は人に甘えことができる…

 

 

 

元気な時は

 

人のためにやってあげればいいのです。

 

 

 

めまいがして気分が悪いのに

 

電車に乗っていて

 

目の前にいるお年寄りに

 

席を譲らなくてもいいんですよ…

 

 

 

そして、自分がそれを練習できたら

 

お年寄りが立っているのに座っている女子高生を見て

 

「体調が悪いのかもしれないな」と

 

広い心で見ることができるのです。

 

 

 

 

 

そして、そうやって

 

自分の気持ちに素直に動けるようになると

 

我慢をして動くことがなくなるので

 

 

 

「○○したのに…」といって

 

イライラしていたものが

 

「〇〇させてくれてありがとう」

 

という感謝に変わってきます。

 

 

 

さらに

 

生き方の選択肢が増えるから

 

人生の幅が広がり、豊かな人生になります。

 

 

 

さっきの女子高生の例のように

 

目の前の人を許すことができる

 

器の大きな人になります。

 

 

 

 

 

しんどい人は偏っている人。

 

どちらかの生き方しか知らない人。

 

 

 

今までやったことのない生き方

 

あなたが、ラクに自由になるために

「パターン崩し」を

 

ぜひ練習してみてくださいね(*^^*)

 

 

 

 

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