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いよいよ梅雨入りですね、、、、
今日の岐阜は、めちゃくちゃジメジメして蒸し暑いです。
ネコ毛でクセ毛の私は
これから一年で一番髪の毛のストレスがたまる季節、、、(;・∀・)
わかる人、いますか？
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
２記事目
もとアダルトチルドレン
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
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さて、最近私の周りで
「好きなことがわからない。」
と言うワードが結構飛び交っているのですが
私も好きなことがわからない方でした。
けど、「好きなことがわからない」と言っている人でも、
よくよく話を聞いてみると、
好きなものいっぱいあるんですよね、、、
じゃあなぜ好きなことがわからないのか
それは
好きと体の感覚が結びついていないから、、、
そもそも好きなことがわからない人と言うのは
子供の頃から
自分の気持ちを抑える習慣があった人たちに
とっても多いことなのですが
自分の気持ちを抑えることをしてきた人は
自分の口から言葉を出す習慣も
あまりなかった人たちが多いんですよね。
私はいつも
自分の中には二人の自分がいるんだよ
という話をさせていただきますが
好きを感じるのはハートの子。
けれど、好きだと言うのは思考の子なんです。
そしてこの二人が気持ちを通じ合わせて初めて
あなたが「好き」いう感覚を
体全体で覚えるのです。
なので、言葉を発することが少なかった人たちは
例えば好きなものを食べたり
好きなことをしていたとしても
それが好きなのだという感覚がわからないんですよね、、、
だから
自分がこれが好きなんだと言う感覚を
自分に教えてあげることが必要。
人は好きなものに触れていると
体がちゃんと反応します。
ワクワクしたり
ドキドキしたり
ウキウキしたり
身体がポカポカしたり
必ず体に反応が出るんですよね。
それと同時に嫌いも一緒です。
嫌いなものに触れた時は
体にキュッと力が入って硬直したり
身体が冷たくなったりします。
重たくなったりもしますよね。
そんなふうに
好きと嫌いが本当はあるのに、
それが好きな感覚なんだ
嫌いな感覚なんだと言うことを
子供の頃から自分を抑えてきた人は
知らないだけなんです。
なので、まずは自分に
自分の好きと嫌いを教えてあげなければなりません。
だから
ちゃんと好きなものに触れた時は
「私はこれが好き」と
言葉に出してあげましょう。
嫌いなものに触れた時もそうですよ。
「私はこれは嫌い」
そうやってちゃんと言葉に出してあげるということ。。
「私はさくらんぼが好き。」
「私は○○さんが好き」
心理学の世界では
「アンカリング」といいますが
「好き」と言う言葉と
その時の身体の高揚感をつなげてあげるのです。
そして好きなものに触れているときは
そんな幸せな感覚になるのだということを
あなたがあなたに教えてあげる必要があるのです。
なので、小さなことからちゃんと口に出して
「好き」「嫌い」を教えてあげましょう。
そんなことを続けているうちに
大きなあなたの「好き」や
やりたいことが見つかったりしますよ。
「好き」は「好き」でいいんです。
そこに基準も何もありません。
ピアノを弾くことが好き
歌を歌うことが好き。
人前で話すことが好き。
発信することが好き。
みんなに見てもらうこと
注目されることが好き。
あなたの「好き」はあなただけのもの。
好きなことが見つからない人は
何かヒントになりますように。。。
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