★自分がわからなくなった人へ…本当のあなたの心の声を聴く練習。

 

こんにちは。

 

鹿児島のエリージアム卒業生から

 

今回の台風の風雨がかなり強いので

 

十分注意してくださいとグループ投稿がありました。

 

 

 

今回は私のところも今のところほぼ真上なので

 

そんな情報がとても助かります。

 

 

 

表と裏。

 

光と影。

 

 

 

ネットの世界は

 

イヤな部分もあったりしますが

 

大切な人の安否確認も含めて

 

人と人との温かい交流もできる

 

素敵な世界でもあります。

 

 

 

Cちゃん、情報ありがとうね(*^^*)

 

朝からとてもほっこりした気分になりました。

 

 

 

台風、十分注意しましょう。

 

 

 

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全肯定で翼を休め

心屋流で自由に羽ばたく、をサポートします。

 

 

 

さて、昨日のオープンカウンセリングでは

 

自分がどう思っているか

 

何がどうなっていてしんどいのか

 

 

 

その答えがなかなかわからなくて

 

ヒントを見つけたい人達が

 

ご相談してくださった形でしたが

 

 

 

子供の頃から親を気遣ってきたり

 

親の言うことばかりきいてきたり

何かに怯えながら周りに合わせてきたり

 

 

 

要は、自分以外の人のことばかり考えて

 

自分を見失ってきた人というのは

 

 

 

「今自分がどう感じているか」

 

「今自分がどうしたいか」

 

 

 

ということが

 

なかなかわからなかったりするのですよね…

 

 

 

だから、何とかしたくて

 

色々な本を読んだり

 

セミナーに通ったりするけれど

 

 

 

その仕組みはわかるのだけれど

 

全然ラクにならなかったり…

 

 

 

その大きな原因の一つは

 

そもそも

 

自分がどう感じているのか

 

自分がどうしたいのか

 

 

 

それがわかっていないからだったりします。

 

 

 

「本当の自分の心の声」

が、聞こえなくなっているのですよね…

 

 

 

 

 

 

だから、なんだか体調が悪かったり

 

 

 

元気があったとしても

 

自分で何かを決めようと思っても

どうしていいのかわからない。
 

 

 

たとえ決めたとしても

なにかもやもやしてしまって

そこから先にすんなり進めない。

 

 

 

そんなことが起きたリします。

 

なぜなら

 

「本当の自分の声」が聞こえなくなっているから…

 

 

 

親の声や誰かの声は

 

頭の中でいつも聞こえているのです。

 

 

 

けど、あなたのハート、魂の声、本心が

 

全く聞こえなくなっているのです…

 

 

 

 

 

 

心の世界的ないい方をすれば

 

幼い頃から我慢させられた

 

あなたのインナーチャイルドが

 

「何を言っても無駄」と

 

固くかたく口をつぐんでしまって

 

何も言葉を発しなくなってしまった状態です。

 

 

 

だから、自分がわからなくなった人は

 

根気よく根気よく

 

その子をあやすように

 

本当の自分のココロの声に

耳を傾けてあげてください。

 

 

 

 

 

 

日常生活の中で

 

毎回毎回訊くのです。

 

 

 

ごはんの献立を選ぶときも

 

「本当は、何が食べたい？」

 

 

誰かと会話をしていている時も

「本当は、何て言いたい？」

 

 

 

どちらかを選ばなければならない時は

 

「本当は、どっちがいい？」
 

 

 

何かをしなきゃと思った時は

 

「本当は、どうしたい？」



そして、その答えが返ってきたら

 

そのとおりにしてあげてください。

 

 

 

例えば、朝

 

「掃除しなきゃ」

 

と思ったとしたら

 

「本当は、どうしたい？」

 

と、自分に訊いて

 

「今日はしんどいからやりたくない」

 

と答えが返ってきたら

 

「じゃあ、今日はやめよう」

 

と、それを採用するということ。

 

 

 

 

 

 

子供の頃から、周りの声を優先してきた人は

 

自分の声を聴く癖がついていないので

 

自分が犠牲になって我慢が重なり

 

それが体調不良や心身症になってゆくのです…

 

 

 

そして

 

自分の声を聴かずに

 

自分の意思とは違う言動をするということは

 

つまり

 

自分が自分に嘘をつくことになるので

 

嘘をつかれ続けた自分のことを

 

どんどん自分が嫌いになってゆく…

（自分の中に、二人の自分がいると想像してね）

 

 

 

そんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

だから、今

 

大人の立場で色々勉強しても

 

理屈では色々わかっていても

 

自分が自分のことをわからなければ

 

前に進まないのは当たり前で…

 

 

 

人は、まず認めてもらわなければ動けません。



誰に認めてもらうのか。

あなたが、あなたを

まず認めて（わかって）あげてください。



いちいち訊いてあげる。

 

 

 

固くかたく口を閉ざした小さな子を

 

安心させてゆっくり心を溶かしてあげるように

 

 

 

あなたが、「あなた」の声を

 

毎回毎回根気よく訊いてあげる。

 

 

 

大きなことじゃなくていいのです。

 

 

 

「今日のデザートは梨がいい？　ブドウがいい？」

 

そんな小さなことからでいいのです。

 

 

 

そして、その時の答えで

 

「どっちでもいい」

 

が返ってきたら

 

答えが出るまで訊いてあげる。

 

 

 

そして、たとえばそこで

 

「ブドウかな…」

 

が出て来たら

 

「わたしはブドウがいい」

 

「ブドウにする！」

 

と、もう一度口から言葉にして出してみる…

 

 

めんどくさいと思うでしょ（笑）

けど、これぐらいリハビリして、やっと

自分の本当の気持ちがわかるようになってきたりするのよ(*^^*)

 

 

 

 

そんなふうに

 

周りの声ではなく

 

まずあなたの心の声を採用して

まずそれを受け止め、認めてあげるのです。
 

 

 

そして、その声を

 

できるだけ叶えてあげる…

 

 

そして、言いたい言葉があったら

その言葉を口から出してあげてください。

どんな汚い言葉だとしてもです。

 

真っ黒な気持ちは

 

口から出すだけで

 

わかってあげることもできます。

 

 

 

そして、それを続けているうちに

 

体も心も元気になってくるので

 

やりたいことがあるのなら

小さなことからやってみてください。


 

 

 

 

 

いつも

 

あなたが、「あなた」の

味方でいてあげてください。



それが、自分を大切にすること。



すると、あなたに大切にしてもらった「あなた」が喜んで

いつのまにか気分も変わってくるから…
 

 

 

そして、

 

毎日がなんだか楽しくなってくるから…
 

 

 

 

 

 

 

「今日」「今」

 

あなたの心の声は

 

本当は、何と言っていますか？

 

 

根気よく訊いてあげてね(*^^*)

 

 

 

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