★「やりたいこと」「やりたくないこと」、あなたがあなたに教えてあげてください。

昨日の記事の続きではありませんが…



罪悪感を手放して

今までの自分を労い

自分で自分をたくさん褒め

自分で自分の味方をし

内側から少しずつ自分を満たし

自信をつけてゆく…



そして

やりたくないことを1つずつやめ

やりたいことを1つずつやって

どんどん人生がラクに楽しくなってゆく…



けど

その「やりたいこと」がわからない。

毎日が当たり前に過ぎすぎて

その「やりたくないこと」もわからない…

という声もよく聞きます。

もしかしたら、そんな人の多くは

自分のやりたいこと、やりたくないことを

頭で考えているのかもしれません…





人は、自分の中に

二人の自分がいます。



「思考」の自分

「感情」の自分



その二人の自分が

上手にバランスよく働くことが

毎日をラクに楽しく生きやすくするコツです。



育ってくる環境において

「感情」の自分を抑える癖がついている人は

「思考」の自分で生きることが多いのですが



そんな人は

「やりたいこと」「やりたくないこと」が

よくわからない傾向があるようです。



なので、もしかしたら自分はそうかも…という人は

これからお伝えすることを

ちょっと練習してみてくださいね






まず

「やりたいこと」「やりたくないこと」は

あなたの体や魂（心）が教えてくれます。

やりたくないことをやっていると

気分が重かったり、体が重たかったりします。



要は、無意識に「我慢」をしている状態なので

そのまま気づかずに、さらに進むと

体の症状として支障が出てきます。



軽いものなら、頭痛や肩こり。

おなかの調子が悪くなるのは

割とよくあることですよね。



それが、さらに進んだのが

不眠だったり、過食だったり…



もっと進めば、パニック障害だったり

うつになって強制終了・・・

ということもあります。

その逆に

やりたいことをやっていると

心（魂）がワクワクして喜びます。



すると、体温が上がり、体が熱くなります。



「感情」の「あなた」が

嬉しくて喜んでいるのです。

「やりたいこと」がわからない人は

この状態になっている時

今まで優位に立っていた

「思考」の「あなた」に教えてあげてください。

「うれしい」

「楽しい」

「しあわせ」

と、口に出して言ってみてください。

これが「うれしい」ってことなんだ

これが「楽しい」ってことなんだ

これが「しあわせ」ってことなんだ

と、あなたの「脳（思考）」が学習します。



美味しいものを食べた時は

「美味しい」

「しあわせ」

と、言ってあげてね。





言葉に出すって大事です。

その逆も一緒です。

なんとなく気分が塞いで

体もずっしり重たい時

「なんかイヤだー」

「やりたくないー」

しっかり言葉に出して



これが「イヤ」ってことなんだ

これが「やりたくない」ってことなんだ

と、「思考」の「あなた」に教えてあげてください。


もちろん疲れている時もあるでしょうが
基本、疲れている時は
やりたくないですよね。
というより、やりたくないことを続けるから
疲れるんですよね…



冷たい涙が出る時や

おなかの底から何かが沸いてきそうな時の

「悲しい」「寂しい」「ムカつく」「悔しい」も同様に

言葉にして、しっかり「あなた」に教えてあげてね。



そして、この練習を続けながら

しあわせを引き寄せるチカラ

ワクワクのときめきセンサーを

どんどん活発化させていきましょう



すると、知らず知らずのうちに

自分の「やりたいこと」を選びながら

毎日過ごせるようになっていきますよ