分かりやすい！というお声が多い【生理痛テキスト】リニューアルでボリュームアップ

以前のテキストを

大幅に加筆して４５ページになりました。

生理痛の薬を飲まないようになりたい

生理痛に悩まない

そんな体作りをしたい女性へ

【生理痛をくり返さない体質改善とセルフケア大全】

薬剤師・鍼灸師の小池まきかです

生理痛がひどくて

薬を１日何回も飲む

薬は飲みたくないから

限界まで我慢してから飲む

なのに、全然、薬が効かない

そんなお悩みがあれば

このテキストがお役に立てると思います

ご感想

以前のテキストをご購入いただいた方から

こんなご感想をいただいております。

ボリュームはありますが、重要な情報のみが簡潔にまとめられていて実践しやすそうです。
あれこれ試すより、いただいたものに書かれている内容をしっかり意識してみます。

購入後すぐ送って頂きました。
とても分かりやすい内容で読みやすかったです。
教えて頂いたことを実践して、改善していきたいと思います。
この度はありがとうございました^ ^。

非常によくまとまっていて、わかりやすかったです！
ありがとうございます。

とっても詳しい内容で嬉しいです。
楽しみに勉強します。
有難うございました。

こうしたお声をいただいてましたが、

今回そのテキストを

約3倍のボリュームに増やし、

内容を大幅にアップデートしました。

なぜ、ここまで加筆したのか。

それは、生理痛に悩む30〜40代女性の多くが

痛み止めを飲み続けている

病院に行くほどではないと思っている

何をしていいか分からずあきらめている

そんな状態のまま

次のステージを迎えている方が

多いのではないかな、と感じたからです。

今回のテキストでは特に

・その生理痛は「痛み止めを飲み続けて大丈夫なのか？」

・「月経困難症」という病気の可能性があるのか

といったポイントや

痛み止めの原因物質

「プロスタグランジン」について

詳しく解説しました。

また

「お灸に興味はあるけど、正直よく分からない」

という方向けに

・お灸の種類の選び方
・お灸を使うときの注意点
・体に合う刺激量

など失敗しにくく

続けやすい形でまとめています。

さらに今回は
3ステップの実践編を

新たに追加しました。

特に

実践編ＳＴＥＰ２は、

夜の経血が多い方、

夜用ナプキンが漏れてしまう方必見のケアです。

また、

生理痛がひどい時は

とにかく横になりたい。

ご飯を作るのもしんどい。

そんな時、ありませんか？

STEP３では、

生理痛におすすめの食材や

飲み物などもお伝えしています。

生理痛はその場しのぎで抑えるものではなく、

毎月の積み重ねで軽くしていくもの。

そして、これから先の更年期をラクに迎える準備であり、

体と向き合うセルフケアでもあります。

「もう少し早く知りたかった」

そう感じる方が一人でも減るように。

そんな思いを込めて、
今回のテキストを仕上げました。

詳細はこちらからどうぞ

　↓

https://ws.formzu.net/dist/S98324056/